Сексуальная удовлетворенность супругов помогает сохранить свежесть чувств в любом возрасте. Но по статистике, 45 % женщин страдают от сексуальных дисфункций. В чем проблема?
Сексологи выделяют две основные группы причин: физиологические и психологические.
1. Физиологические причины:
К физиологическим причинам относятся беременность, иногда послеродовая депрессия, период кормления грудью, начало менопаузы. Некоторые женщины указывают на вагинизм, когда боли во время полового контакта также могут привести к развитию сексуального расстройства. Пристрастие к алкоголю, табакокурению, наркотикам может стать причиной низкого либидо.
Половое влечение снижается при некоторых соматических и системных заболеваниях, а так же при длительном приеме некоторых медикаментов.
2. Психологические причины:
Наряду с причинами чисто физиологического характера в состоянии женщины отмечаются проблемы, возникающие в связи с психологическим дискомфортом. Это может зависеть от воспитания, полученного женщиной в родительской семье, религиозной принадлежности, личностных черт. Сексологи и психологи отмечают даже влияние поры года на сексуальную активность партнеров.
Состояние необъяснимой тревоги или депрессия, стресс, плохое самочувствие, длительно накапливающаяся усталость тоже могут стать причиной снижения женского либидо.
Не секрет, что очень часто психологическая несовместимость партнеров приводит к полному разладу в сексуальных отношениях, вплоть до отвращения друг к другу.
Всякая проблема решаема:
Физическая активность и подвижный образ жизни напрямую связаны с сексуальными желаниями и фантазиями. Неутомительная прогулка и легкий бег в дополнение к регулярным занятиям в бассейне усиливают половое влечение. Знаменитые упражнения Кегеля, связанные с сокращением мышц влагалища - заняться ими можно в любую свободную минуту и в любом месте.
Среди продуктов, усиливающих либидо, следует отметить морепродукты, некоторые сорта морской рыбы, любимый многими женщинами шоколад, бананы и различные приправы: перец, лук и чеснок. Кроме этого, биологически активные добавки с женьшенем, алоэ и сельдереем помогают устранить сексуальную дисфункцию, восстановить половое влечение.