Health4me.ru

Обезвоживание организма - смертельная опасность!

Обезвоживание организма смертельно опасно и это процесс потери организмом воды. В результате возникает состояние недостатка воды в организме, нарушение водно-солевого баланса. Впрочем многим хорошо известно, насколько велика роль воды для нашего организма. Без еды человек может прожить несколько недель, а без воды не проживет и нескольких дней, за крайне редкими исключениями.
Все метаболические процессы происходят в водной среде.Так кровь, лимфа, межклеточная, внутриклеточная жидкость, слеза, слюна, пот, желудочный сок, сок поджелудочной железы, желчь, моча и некоторое другое — это всё вода с растворёнными в ней веществами.
Причем чем больше концентрация воды в любой биологической жидкости, тем выше скорость взаимодействий. в частности, быстрее доставляются питательные вещества клеткам, быстрее пополняются энергетические запасы, быстрее выводятся и побочные продукты биохимических реакций. Также быстрее будут происходить процессы обновления и восстановления клеток.
Примечателен тот факт, что организм новорождённого ребёнка на 90% состоит из воды, взрослого человека - уже на 70-80%; человек, умирающий от старости, имеет критическое количество воды - всего около 55%. Около 65% воды организм получает из различных напитков и еще 30-40% поступает из пищи.
Недостаток воды приводит к катастрофическому уменьшению объёма крови, что обязательно ведёт к нарушению стабильности гемодинамики и сгущению крови. Недостаток объёма крови и её сгущение является причиной сужения большинства периферических сосудов и капилляров, что провоцирует вегетососудистые нарушения и гипертоническую болезнь. Заметим, что основной запас воды в организме — это клеточная и межклеточная вода, запас которой регулируется с помощью ионов натрия. Поступление воды внутрь клетки регулируется ионами калия. Выведение воды из органа в основном происходит по лимфатическим сосудам.

Животные и человек погибают при потере 20-25% находящейся в теле воды, причем болезненные расстройства наступают, когда потеря воды достигает около 7-10%. Ниже перечислим причины обезвоживания организма:

1) потеря воды (около 2,5 литра ежедневно для взрослого человека) в процессе дыхания, потоотделения и удаления отходов"
2) ряд заболеваний, например, как гастроэнтерит (диарея и рвота), лихорадка (потливость) и диабет (избыточное выведение мочи);
3) нездоровый образ жизни, ведущий к нарушению баланса жидкостной среды, а именно: злоупотребление алкоголем, слишком, работа в условиях повышенной температуры, а также слишком интенсивные физические нагрузки.
4) невозможность своевременно получить воду (водное голодание).

При обезвоживании человек испытывает мучительную жажду, которая переносится тяжелее, чем прекращение приема пищи, понижается секреция всех пищеварительных желез, происходит сгущение крови и повышение ее вязкости, что ведет к тяжелым расстройствам кровообращения, нарушается функция почек. Резкое обезвоживание может привести к психическим нарушениям, коллапсу, иногда смертельному исходу.

Основные симптомы обезвоживания:

1) сухость во рту и жажда - являются одним из первых симптомов обезвоживания, которые испытывает человек; когда организм перегревается, то возможность испытывать жажду и сухость во рту значительно возрастает;

2) гиперемия кожи - при нагреве тела человека его необходимо остудить желательно в ванной или под душем;

3) потеря аппетита - когда начинается процесс обезвоживания, пропадает аппетит, хотя его потеря также может быть следствием и других проблем со здоровьем;

4) слабость или сонливость, которые могут быть следствием не только недостаточного питания, но и недостатка воды в организме.

5) озноб, головокружение и тахикардия.

Если обезвоживание затронуло метаболизм жидкостей в организме, то нарушается электролитный баланс, что ведет к появлению одышки, повышению частоты сердечных сокращений, увеличению температуры тела. Как правило такие последствия проявляются уже при потере около 5% жидкости. Далее могут появится тошнота и рвота, судороги, покалывание в руках и ногах.

Устранить обезвоживание естественным путём можно просто утоляя жажду чистой водой. Только в современных условиях эта простая реакция человека на обезвоживание не всегда срабатывает, например, из-за накопления в организме подавляющих жажду веществ, к примеру "пищевых" добавок искусственного происхождения в напитках, а также из-за распространённой тенденции "подавлять жажду", вместо ее утоления. В результате некоторые люди людей переходят в такой режим, когда органы и системы организма перестраиваются на сохранение остатков воды, так называемый "критический режим". Для выхода из него необходимую норму воды следует начать употреблять сознательно.
Также проблему обезвоживании обостряет загрязнение окружающей среды, и неполноценное, искусственное питание, провоцирующие отравление и самоотравление организма. При достаточном количестве потребляемой воды часть ее уходит на "вымывание" и вывод ядовитых веществ.
И, конечно, при продолжительных прогулках, походах и более длительных путешествиях, следует всегда иметь с собой достаточный запас чистой питьевой воды.

23.06.2019, 19:00 health4me_1

0 0 комментЫ

Прочитайте, сходите в аптеку и в магазин - и попробуйте приготовить дома.

«Байкал»
Напиток появился в 1976 году. Советский аналог «Кока-колы» имел темно-коричневый цвет и тонкий аромат. В состав «Байкала» входили эфирные масла элеутерококка, зверобоя, корня солодки, эвкалипта, лимона и других растений. Американская «Кока-кола» таким составом из натуральных компонентов похвастаться не могла. Напиток «Байкал» отлично утолял жажду и оказывал тонизирующее воздействие. Его энергетическая ценность составляла: 40 ккал/100 см3.

«Саяны»
Оригинальный рецепт 1952 года был основан на лимоне, экстракте левзеи и горных травах. Он отлично утолял жажду и тонизировал. Экстракт левзеи – очень полезное вещество содержащее в себе алкалоиды, аскорбинку, каротин, инулин, дубильные вещества и эфирные масла. Энергетическая ценность: 37 ккал/100 см3.

«Тархун»
Впервые рецепт этого напитка был зарегистрирован в 1971 году. Основным компонентом являлся настой эстрагона (тархун). Тархун улучшает пищеварение и укрепляет сосуды. Этот напиток относится к типу тонизирующих и его энергетическая ценность составляет 40 ккал/100 см3.

«Дюшес»
Вкусный напиток из детства. В его состав входит грушевый настой, который не только отлично утоляет жажду, но и регулирует пищеварение и обладает антисептическим действием. Энергетическая ценность: 39 ккал/100 см3.

«Лимонад» и «Ситро»
Лимонад обладает освежающим цитрусовым вкусом, состоит из лимонного экстракта, яблочного сока и натурального колера (жженый сахар). В состав «Ситро» входят экстракты мандарина, апельсина и лимона. Энергетическая ценность: 39 ккал/100 см3.

07.05.2018, 13:02 health4me_1

0 0 комментЫ

Просто добавь воды

Желая угодить своим вкусовым рецепторам и получить дополнительное "вознаграждение" за труды, мы слишком часто боремся с жаждой не с помощью воды, а поглощая более вкусные, бодрящие и даже горячительные напитки. В итоге – более половины современных людей практически исключили обыкновенную воду из своего рациона.

К сожалению, все без исключения напитки не являются водой и не дают организму нужной влаги. В любом напитке молекула изменена, поэтому организм выбирает из жидкости растворенные вещества, считая потребленный продукт питанием, а не источником воды. Остатки жидкости же быстро выводятся, что зачастую приводит к еще большему обезвоживанию.

Только чистая вода воспринимается организмом должным образом – она поступает непосредственно в клетки, очищая их и стимулируя процесс гидролиза – производства энергии. Поэтому стакан воды наполнит вас энергией не хуже шоколадной конфеты (ведь жили же наши предки без сладостей и других пищевых излишеств!).

Регулируя потребление воды, не стоит полагаться на чувство жажды – слизистая оболочка рта пересыхает в последнюю очередь, поскольку ее нормальная работа важна для обработки поступающей пищи.

При нехватке воды организму становится сложно выводить отходы, что приводит к таким проблемам, как целлюлит, повышенное кровяное давление, накопление песка и камней в желчном и почках, а в крайних случаях – и к раковому перерождению клеток. Чтобы не допустить загрязнения организма, в борьбу вступают антитела, клетки иммунной системы. Однако при этом снижается степень защиты от внешних источников инфекции, что приводит к развитию различных воспалительных заболеваний.

Итак, важно пить воду, но какая вода принесет наибольшую пользу? Для здоровья очень полезны воды, которые содержат полезные вещества в ионно-активном состоянии. Эти воды протекали в земле веками, вбирая в себя минеральные воды и положительную энергетику чистой экологии. Поскольку, как известно, вода является прекрасным источником накопления и передачи информации, артезианские воды способны воздействовать на человека и на генном уровне. Растворенные в ней химические элементы усваиваются организмом во много раз лучше, чем те же вещества, получаемые из витаминов и БАДов.

В сутки человек должен выпивать около 2,5 литров воды. Воды чистой, богатой полезными минеральными веществами.

04.07.2017, 22:00 health4me_1

0 0 комментЫ

Бесценное задаром: о простой питьевой воде.

Многим из нас знакомы такие проблемы, как лишний вес, ломкость и сухость волос и ногтей, плохое состояние кожи. Но мало кто знает о том, что основным рецептом борьбы со всеми этими, да и многими другими недугами, является обычная вода.

Известно, что организм человека на 70% состоит из воды. Однако давайте задумаемся над тем, откуда он ее получает? Ответ очевиден. Если вода не поступает в организм стандартным способом, то для обеспечения нормальной работы важнейших органов, таких как печень, сердце, легкие, организм забирает воду из менее значимых органов и клеток – ногтей, мышц, волос и костной ткани. Очень важно, чтобы в организм ежедневно поступало достаточное количество воды. Причем нельзя путать воду с другими напитками. Объяснение этому находятся в голове человека.

Вопросы водного баланса во внутренних органах подконтрольны центру водно-солевого обмена, а ему знакомы только 2 вещества – вода и соль. Поэтому, если жидкость, поступающая в организм, имеет вкус или запах, вызванный добавлением в воду сторонних продуктов (чайной заварки, кофе или других примесей), то она становится подконтрольной центру пищеварения и не несет для организма той пользы, которую дарует ему обычная, чистая вода.

Если исходить из расчета, что мы на 70 % состоим из воды, то логично предположить, что организм нуждается в питье больше, чем в еде. Однако, это не так. Ученые-медики объясняют это тем, что люди нередко путают жажду и голод, так как центр жажды в гипоталамусе расположен рядом с центром голода, и понять, откуда поступает сигнал, затруднительно.

Тогда как же правильно определить объем воды, потребность в которой ежедневно испытывает наш организм?

Самая простая методика расчета гласит: один литр воды на каждые тридцать килограмм веса. Но прежде чем начать ориентироваться на фиксированные порции жидкости, необходимо восполнить хронический дефицит воды в обезвоженном организме. Длится этот процесс, в среднем, 3-4 недели, на протяжении которых необходимо стараться выпивать максимальное количество воды, даже через силу. Однако к любому лечению, даже такому безобидному, следует подходить продуманно, ведь вода, как и еда, должна успевать усваиваться организмом. Поэтому необходимо выработать привычку всегда иметь при себе воду и пить ее понемногу, равномерными порциями в течение дня.

08.12.2017, 13:01 health4me_1

0 0 комментЫ

10 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ ПЬЕТЕ СЛИШКОМ МАЛО ВОДЫ.

1. Вы чувствуете сухость во рту

Достаточно очевидный симптом. Конечно, в любой момент, когда вы сталкиваетесь с этим липким, неприятным ощущением, вы тянетесь к какой-либо жидкости. Но сладкие напитки дают лишь временное решение большой проблемы.

2. У вас сухая кожа

Сухая кожа - 1 из самых ранних признаков полного обезвоживания, которое может привести к более серьезным проблемам. Недостаток воды означает недостаток пота, что приводит к неспособности организма вывести грязь и излишки жиров, выработанных в течение дня.

3. Вы испытываете чрезмерную жажду

Это не то же самое, что сухость во рту. Любой, кто хоть раз мучился похмельем, знает, каково это - когда после пробуждения вы никак не можете напиться. Алкоголь полностью обезвоживает ваше тело, и мозг настойчиво передает сигналы SOS.

4. Вы чувствуете сухость в глазах

Признаком недостаточного потребления воды являются сухие глаза (снова попробуйте вспомнить последнее похмелье). Без необходимого количества воды ваши слезные канальцы сохнут.

5. Вы испытываете боль в суставах

Наши суставы и хрящевые диски на 80% состоят из воды. Это необходимо для того, чтобы кости не шлифовались друг об друга при каждом шаге.

6. Ваша мышечная масса уменьшается

Ваши мышцы также в основном состоят из воды. Поэтому чем меньше воды в организме, тем меньше мышечная масса.

7. Вы дольше болеете

Вода помогает постоянно выводить токсины из организма. Ваши органы работают как единый механизм, чтобы отфильтровать ненужные продукты, но без воды механизм не сможет функционировать должным образом.

8. Вы чувствуете усталость и сонливость

Когда тело начинает “заимствовать” воду из крови, обезвоживание приводит к недостатку кислорода, переносимого к всем органам. А недостаток кислорода напрямую ведет к сонливости и усталости.

9. У вас проблемы с пищеварением

Увлажнение пищеварительной системы так же важно, как и в случае с полостью рта. Без необходимого увлажнения количество и плотность слизи в желудке уменьшается, что даёт возможность желудочной кислоте наносить вред вашим внутренним органам.

10. У вас появляются признаки преждевременного старения

Количество воды, которое может удерживать наш организм, уменьшается с возрастом. Когда мы становимся старше, необходимо сознательно увеличивать потребление воды.

01.08.2019, 16:00 health4me_1

0 0 комментЫ

30 ПРИЧИН ПИТЬ КАРКАДЕ

По своим целебным свойствам этот напиток не имеет себе равных.

Он укрепляет капилляры, способствует понижению кровяного давления, снижает уровень холестерина, обладает антибактериальным действием, благоприятно влияет на функциональное состояние печени и поджелудочной железы, обладает антиаллергической активностью, оказывает защитное действие от токсического влияния алкоголя.

Напиток рекомендуется людям любого возраста, ведь он утоляет жажду, регулирует аппетит и улучшает пищеварение. Замечено, что напиток в холодном виде понижает, а в горячем повышает давление.
Главные «действующие лица» в его составе – фруктовые кислоты, незаменимые аминокислоты, микроэлементы, комплекс витаминов, в том числе и витамин С. Содержащийся в гибискусе кверцитин улучшает зрение, снимает усталость глаз, помогает очистить организм, выводя ненужные продукты обмена. Каркаде помогает в выработке желчи, повышает защиту печени от неблагоприятных воздействий, улучшает обмен веществ.

Бросила щепотку каркаде в кастрюльку и кипятишь? Так и вкус, и аромат погубишь! Каркаде нельзя подвергать длительному кипячению, а лучше не кипятить вовсе.

Если цель исключительно гастрономическая – кипяти, но ради целебных свойств лучше ограничься завариванием. Для того чтобы получить более насыщенный напиток, возьми побольше «заварки» и подольше настаивай ее под закрытой крышкой (минут 10-15). Стандартное количество – 1 ч. л. каркаде на 1 ст. воды. Если же вода из водопровода, то после того, как чайник вскипел, чуть-чуть подожди, а затем залей цветы почти кипятком.

Посуду для каркаде лучше используй стеклянную, фарфоровую или керамическую, но ни в коем случае не металлическую – напиток потеряет и вкус, и цвет. Помни, что у правильно заваренного напитка цвет всегда будет чистый, красный, с ярким рубиновым оттенком.

Пить каркаде можно по-всякому. В дождливый пасмурный день – горячим и с сахаром. А вот в летнюю жару его хорошо пить со льдом, как коктейль, бросив дольку лимона и потягивая через соломинку.

09.01.2017, 06:10 health4me_2

0 0 комментЫ

Пушистый друг вместо таблетки.

Китайские мудрецы говорили: «Зверь – родня человеку, ибо испытывают те же пять главных чувств – голод, жажду, любовь, страх и боль». Чувствуя биополя и неуловимые для человека запахи, меньшие наши братья, по сути, способны получать информацию на молекулярном и биоэнергетическом уровне. Домашние животные постоянно рядом, и хозяева, сами того порой не замечая, подпитываются от них энергией. Совершается невидимое и неосязаемое целительство!

Как лечит кошка? Прежде всего – своим расположением, доверием. Безошибочно определив больное место, она старается прижаться к нему, примоститься, но так, чтобы не потревожить хозяина, и начинает мурлыкать. Эта милая песня успокаивает, а живое тепло усмиряет боль.

Способность пушистого лекаря находить болевую точку организма удивительна, и к этому надо относиться с вниманием. Такое предупреждение свидетельствует, что не все в порядке в организме. Если вы чем-то раздражены, а кошка очень упорна в своих ласках, не отталкивайте ее. Таким образом, она оповещает, что есть сбои в вашей энергетической системе, которых вы еще не чувствуете, но они чреваты неприятностями. Ведь внезапная раздражительность и чувство страха – спутники сердечно-сосудистых нарушений. Кошка и старается гармонизировать ваши внутренние сбои.

А бывает, ваш любимец обнял вас за шею лапами, отчаянно урчит, добирается до уха и жестким язычком усиленно его вылизывает, а точнее, массирует. Этому надо только радоваться, ведь вы получаете неожиданный и совершенно бесплатный массаж важнейших акупунктурных точек, сосредоточенных в ушной раковине. Более того, послан сигнал – измерить артериальное давление или обратить внимание на хронические заболевания.

Наблюдательные хозяева обнаруживают у кошек много ценных качеств. С ними можно разговаривать – животные прекрасно понимают человека. Молчаливые и загадочные, пушистые зверьки нередко служат ненавязчивой скорой психологической помощью. Посидишь рядом с кошкой, погладишь ее и успокоишься.

Итак, кошка лечит покоем, а собака? Движением и участием! Владельцы собак вынуждены каждый день в любую погоду выводить своего друга на улицу, да не один раз. Так что, волей-неволей хозяину приходится двигаться. Вот и возникает вопрос: кто же кого выгуливает? Ученые утверждают – если в доме появился щенок, семья забудет о гиподинамии, да и простудных, нервных и других болезней поубавится, улучшиться самочувствие. Однако у прогулок есть и оборотная сторона: гулять с любимым питомцем приходится и в жару и в холод, поэтому у каждого собачника под рукой должна быть пара пакетиков фервекса, которая спасет их от внезапной простуды.

А в минуты огорчения кто выслушает вас терпеливо, без комментариев и суждений? Конечно же, любимый пес!

Не только душу, но и тело способны врачевать собаки. Их организм тоже таим целебную силу. Некоторые бесшерстные собаки, например, мексиканская голая, имеют температуру тела 40 градусов. Это прекрасные живые грелки.

И уникальный нюх собаки может послужить на пользу здоровью. Ведь еще древние врачеватели знали, что болезни можно распознать по запаху. Он специфичен для каждого недуга. Разумеется, собаки после соответствующей тренировки способны подсказать врачам, заболевание какого органа можно предположить у пациента: кишечника, центральной нервной или эндокринной системы, органов кроветворения. Так считают русские исследователи, проводившие специальные эксперименты.

Если вы надумали взять в дом собаку, выбирайте ее не только по внешнему виду и размеру, но учитывая темперамент, свойственный той или иной породе. Так, пожилому человеку не стоит брать домой энергичного терьера или добермана. Лучше иметь более уравновешенного друга для спокойных прогулок – лабрадора или английского бульдога. А для детей добрым и веселым дружком станет кокер-спаниель, сеттер или пудель.

Правда, как считают многие, самыми верными и преданными бывают беспородные найденыши. Они платят хозяевам ни с чем несравнимой привязанностью и теплотой.

16.01.2017, 13:00 health4me_1

0 0 комментЫ

ТОП-5 напитков, которые эффективно снижают аппетит.

1. Отвар из сухофруктов

Необходимо горсть сушеных абрикосов, яблок и чернослива добавить в один литр кипящей воды, держать сухофрукты в кипящей воде пятнадцать минуть, после чего снять с огня и остудить. Принимать отвар следует по 200 мл несколько раз в день, что позволит эффективно снизить аппетит.

2. Вода с лимоном и медом

В деле снижения аппетита отлично зарекомендовал себя простой стакан воды с несколькими дольками лимона и чайной ложкой меда. Кроме того, этот напиток прекрасно тонизирует и очищает желудочно-кишечный тракт.

3. Русский квас

Настоящий, домашний квас, хоть и обладает немалой калорийности, но отлично утоляет не только жажду, но желание съесть что-нибудь лишнего.

4. Отвар шиповника

Столовую ложку без горки сухих ягод шиповника заливаем 500 мл кипяченой воды, настаиваем в течение 30 минут, добавляет чайную ложку меда. Этот напиток эффективно снижает аппетит, а также повышает общую сопротивляемость организма и инфекциям. Обратите внимание на то, что отвар шиповника невероятно полезен!

5. Кисломолочные напитки

Употребление таких кисломолочных напитков, как кефир, ряженка или простокваша позволит не только снизить аппетит, но и очистить организм, в том случае если заменять ими один из приемов пищи. Обратите внимание на то, чтобы выбранные вами кисломолочные напитки были небольшой жирности.

06.02.2017, 21:50 health4me_2

0 0 комментЫ

9 книг, которые учат никогда не сдаваться

Бывают дни, когда вся несправедливость мира падает на твои плечи и кажется, что лучше всего сейчас опустить руки и прекратить борьбу. И часто в эти моменты главное — не начать жалеть себя, а встряхнуться и идти дальше.

Эти книги надают вам пощечин и вернут к жизни, напомнив, что сдаваться нельзя. Потому что самый темный час всегда наступает перед рассветом.

1. Джоди Пиколт «Ангел для сестры»
Анне всего 13, но она уже перенесла бесчисленное количество операций. Она здорова, зато ее сестра больна лейкемией, и родители готовы на все, чтобы спасти ее. Собственно, Анна появилась на свет только для того, чтобы помочь ей. Но как сложилась бы ее жизнь, если бы она не была привязана к Кейт? Анна решается на шаг, который показался бы сложным большинству из нас.

2. Эрих Мария Ремарк «Искра жизни»
Германия, конец войны, концентрационный лагерь. Люди, у которых отняли свободу, любовь, надежду — саму жизнь. Но пока они есть друг у друга, ничто не может их сломать. Пусть все, что у них осталось, — это только искра жизни, но она никогда не погаснет. Она даст им силы улыбаться даже на пороге смерти — единственная искра света в кромешной тьме.

3. Айн Рэнд «Источник»
Эта книга на протяжении десятилетий остается в списке мировых бестселлеров. Главный герой романа, Говард Рорк, ведет борьбу с обществом за свое личное право на творчество. Фанатичная косность окружающих вынуждает его предпринимать экстраординарные действия. И доказывать, что даже один человек способен изменить мир.

4. Кадзуо Исигуро «Не отпускай меня»
Современная притча, фантастическая история с пробирающим до дрожи, абсолютно реалистичным сюжетом, повесть Исигуро не отпустит вас. Люди, чья печальная судьба предопределена не ими и заранее известна. Они знают, для чего живут. Они знают, для чего умрут. И все равно продолжают свой путь. Это одна из самых пронзительных историй о милосердии и бесчеловечности.

5. Джек Лондон «Мартин Иден»
«Выживает сильнейший» — девиз главного героя автобиографического романа Джека Лондона. Грубоватый и неотесанный, но очень сильный и целеустремленный молодой человек ради любви к женщине пробивается из низов к вершинам, — простой необразованный матрос, он становится известным писателем. Но готов ли он ко всему, что кроется за эфемерным успехом?

6. Джоджо Мойес «Один плюс один»
В этой легкой и трогательной истории нет ужасов, глобальных проблем, нравоучений, пафосных сентенций. Только обычная повседневная жизнь, забавная, странная, сложная, — словом, такая, какая она и есть. Ведь бороться приходится каждому из нас — пусть даже с маленькими неприятностями. Джоджо Мойес учит тому, что нужно начинать с малого, а только потом браться за большие дела.

7. Джон Грин «Виноваты звезды»
Подростки, страдающие от тяжелой болезни, не собираются сдаваться. Они по-прежнему остаются подростками — ядовитыми, неугомонными, взрывными, бунтующими, равно готовыми и к ненависти, и к любви. Хейзел и Огастус бросают вызов судьбе. Их не так пугает смерть, как обычные ревность, злость и непонимание.
Они — вместе. Сейчас — вместе. Но что их ждет впереди?

8. Ирвинг Стоун «Жажда жизни»
Живая и яркая биография Винсента Ван Гога, написанная Ирвингом Стоуном, доказывает, что гениальность — это не только дар свыше, но и страшное проклятие. Ведь таланту приходится не только искать свой путь, но, найдя его, проявлять чудеса упорства, смелости и выдержки, чтобы через все трудности донести до равнодушного мира свои великие идеи.

9. Рубен Давид Гонсалес Гальего «Белое на черном»
Когда вам кажется, что жизнь несправедлива и все идет не так, как надо, просто откройте книгу Гальего и ненадолго останьтесь в мире его персонажей — людей с ограниченными возможностями. Их оптимизм и совершенно нестандартный взгляд на привычные вещи станут для вас настоящим лекарством.

06.02.2017, 22:10 health4me_2

0 0 комментЫ

СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО!!!

Предупреждение от сторонников здорового образа жизни. Ваше право - верить или нет, но прислушаться стоит.

1. Продукты быстрого приготовления: лапша быстрого приготовления, растворимые супчики, картофельные пюре, бульонные кубики, растворимые соки.

2. Сырокопчёные колбасы и прочее... Сосиски, сардельки, варёная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.

3. Как раньше, уже почти никто не коптит. Используются коптильные жидкости, в которых, опять-таки, формальдегид.

4. Молочные продукты длительного срока хранения (более 2 мес.). Всё, что хранится более 2-х недель, употреблять нельзя.

5. Асептическая упаковка - это упаковка с антибиотиком.

6. Перец (не в сезон).
Абсолютно генно-модифицированный продукт.

7. Кексы, рулеты в упаковках.
Они не черствеют, не портятся, не сохнут, с ними вообще ничего не делается. Они месяц будет лежать. И через месяц они будут такими же.

8. Конфеты.
90% шоколада - это вовсе не шоколад. Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий, в сочетании с химическими добавками, ГМО, красителями и ароматизаторами.

9. Заморские чаи, ароматизированные чаи по привлекательной цене.
Пейте натуральный чай, в котором ничего не плавает и нет дополнительного вкуса.

10. Рафинированное дезодорированное растительное масло.
Данное масло нельзя использовать в сыром виде в салатах. Масло, произведённое фабриками для производства, является заведомо не предназначенным в употребление продуктом.

11. Сладкие газированные напитки.
Смесь сахара, химии и газов - чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. Не стоит удивляться, что, утоляя жажду такой газировкой, вы через 5 минут уже снова хотите пить.

12. Соки в пакетах.
Ни о каких натуральных соках в данном случае речь не идёт. НЕТ натуральных соков в продаже в пакетах. НЕТ! Не смейте поить ими детей!

19.02.2017, 22:00 health4me_1

0 0 комментЫ