Health4me.ru

Обезболивающий кодеин усиливает болевую чувствительность

Как выяснили ученые из университета Аделаиды (Австралия), частое потребление больших доз кодеина негативно влияет на здоровье, усиливая болевую чувствительность организма, к тому же пациенты не получают столь же выраженного аналгезирующего эффекта как при приеме морфина. Результаты их исследования были представлены в 2013 г. на Конгрессе, посвященном решению проблемы головной боли.

Кодеин относится к лекарственным препаратам класса опиатов, которые традиционно используются для лечения болевого синдрома сильной и средней степени тяжести, в частности при терапии головной боли. Он пользуется большей свободой обращения в сравнении с морфином, и вообще является наиболее часто используемым сильным аналгетиком во всем мире, однако, как оказалось, пациенты нередко жалуются, что при регулярном приеме этого препарата у них начинает сильнее болеть голова.

По словам ученых, настоящая работа является первым в мире экспериментом по сравнению эффектов от применения обоих препаратов. В ходе исследования на лабораторных мышах подопытные животные в течение 4 дней получали терапию данными аналгетиками в различных комбинациях. В результате было установлено, что обезболивающий эффект кодеина значительно менее выражен, однако, он демонстрирует ту же степень повышенной чувствительности к боли что и морфин.

Авторы исследования не удивлены результатами: повышение болевой чувствительности является общей проблемой всех препаратов класса опиатов, поэтому с ними никогда нельзя добиться достаточного уровня обезболивания. Именно с этой особенностью, по их мнению, связана проблема тех, пациентов, которые долгое время вынуждены принимать кодеин при головной боли.

И хотя разовый прием кодеина не имеет столь ярко выраженных побочных эффектов, лечение пациентов с хроническими болями становится непростой задачей, поэтому необходимы дальнейшие исследования на эту тему.

14.05.2017, 19:05 health4me_1

0 0 комментЫ

Растительные масла для здоровья.

Последнее время в продаже появилось большое разнообразие растительных масел, причем не только всем известных подсолнечного и оливкового, но и конопляное, кедровое, кунжутное масла и др. Сегодня мы расскажем вам, какое масло от каких недугов исцелит. Поговорим про растительные масла против болезней.

Льняное
• Для комплексной терапии сердечнососудистых заболеваний: принимайте по 1 ч.л. льняного масла перед ужином.
• При гипертонии степени и против болезней: принимайте по 2 ч.л. льняного масла перед обедом и перед ужином.
• Для комплексной терапии рассеянного склероза: принимайте по 2 ч.л. льняного масла перед завтраком и ужином.
• При атеросклерозе, повышенной свертываемости крови, тромбофлебите и состоянии после ишемического инсульта: принимайте по 1 ст.л. льняного масла 2 раза в день во время еды. Курс -1-1,5 месяца, перерыв на 3 недели, при необходимости курс повторите.
• При ангине, фарингите, кровоточивости десен, стоматите, кариесе: возьмите в рот 1 ч.л. льняного масла и сосите его как леденец в течение 5-6 мин., после этого выплюньте.
• При сухой раздраженной коже лица делайте компрессы из льняного растительного масла: пропитанную льняным маслом марлю накладывайте на кожу лица на 15-20 мин.
• При сухих и ломких волосах: за час до мытья головы втирайте льняное масло в корни волос, затем распределите масло по всей длине волос, обвяжите голову полотенцем. Смойте шампунем. Маски с льняным маслом делайте 1 раз в 10 дней.
• При трещинах на коже локтей и против болезней, коленей, пяток: накладывайте на проблемный участок кожи марлевую салфетку, пропитанную льняным маслом, на 15 мин., 2 раза вдень.

Масло фундука
• При варикозном расширении вен: осторожно нанесите масло по ходу больных вен, двигаясь снизу вверх, и полежите 10 мин.
• При угреватой коже лица с расширенными порами: после умывания смазывайте кожу маслом фундука 2 раза в день.

Кунжутное
• При гастрите, язвенном колите и язве желудка: принимайте по 0,5 ст.л. кунжутного масла 2-3 раза в день за 15 мин. до еды.
• При запоре: принимайте по 2 ч.л. кунжутного масла 2 раза в день за 15 мин. до еды.
• При простуде, кашле: разогрейте кунжутное масло на водяной бане и растирайте им спину и грудь на ночь.
• При отите: закапайте подогретое кунжутное масло в ухо, по 2-3 капли.
• При зубной боли: втирайте кунжутное масло в десну больного зуба.
• Для ухода за кожей век: нанесите кунжутное масло вокруг глаз и осторожно вбивайте его кончиками пальцев.

Рыжиковое
• В профилактических и лечебных целях при атеросклерозе, гипертонии, суставных и кожных заболеваниях, ломкости стенок кровеносных сосудов и капилляров, повышенной свертываемости крови со склонностью к тромбозам: принимайте по 1 ст.л. рыжикового масла утром натощак за 20 мин. до еды.
• При сухой морщинистой коже лица и шеи: наносите небольшое количество масла на кожу легкими массажными движениями.
• Для ухода за кожей вокруг глаз: нанесите масло рыжика вокруг глаз и вбивайте осторожно кончиками пальцев.
• При пролежнях: наложите на пораженный участок кожи марлевую салфетку, пропитанную рыжиковым маслом.
• При опрелостях у детей: смазывайте проблемные участки кожи маслом 2-3 раза в день.

Рапсовое
• При атеросклерозе, тромбозе, варикозном расширении вен, тромбофлебите, состояниях после инсульта или инфаркта, сниженном иммунитете, остеопорозе: принимайте по 1 ст.л. рапсового масла перед едой.
• При ранах: пропитанную рапсовым маслом марлю наложите на поврежденный участок кожи, закрепите бинтом. Повязку меняйте ежедневно.

Кедровое
• При гипертонии, туберкулезе, ОРВИ, особенно с кашлем, при снижении иммунитета, частых простудах, при синдроме хронической усталости: принимайте по 0,5 ч.л. кедрового масла 3 раза в день или добавляйте его в блюда. Курс - 15 дней приема, неделя перерыв, далее курс повторяют.
• При язве желудка: принимайте по 1 ч.л. кедрового масла 3-раза в день за 15 мин. в день. Принимать нужно маленькими глотками. Или: смешайте 1 ч.л. масла с 1 ч.л. молока, принимайте смесь 3 раза в день за 15 мин. до еды.
• При атеросклерозе: принимайте по 1/3 ч.л. кедрового масла 1 раз в день за 15 мин. до еды. Курс - 1 месяц, затем месяц перерыв, далее курс повторите. Соблюдение диеты обязательно.
• При ранах: наложите на поврежденный участок тела марлевую салфетку, пропитанную кедровым маслом, закрепите бинтом. Меняйте повязку раз в день.
• При ожогах или обморожениях: смазывайте пораженный участок кожи кедровым маслом 1 раз вдень.

• При кожных заболеваниях: смазывайте пораженные участки кожи кедровым маслом 2 раза в день и принимайте утром 1 ч.л. масла.
• При варикозном расширении вен: смазывайте больные вены маслом кедрового ореха и регулярно ешьте сами орешки.
• Присухой, шелушащейся или обветренной коже: смазывайте кожу кедровым маслом 2 раза в день, утром и вечером.

19.05.2017, 19:00 health4me_1

0 0 комментЫ

Всемогущий тестостерон

Исследование из Школы медицины Бостонского Университета (США) утверждает, что лечение тестостероном при дефиците тестостерона восстанавливает нормальный липидный профиль и может уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Такое сообщение появилось онлайн в журнале «International Journal of Clinical Practice».

Метаболический синдром связан с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Существует четкая связь между метаболическим синдромом и тестостероновым дефицитом. Мужчины с гипогонадизмом склонны страдать от метаболического синдрома в виде дислипидемии, инсулин-резистентности, диабета и артериальной гипертензии. К тому же, ожирение или просто избыточный вес мужчин может само по себе приводить к дефициту тестостерона.

В своем обсервационном исследовании ученые изучали эффекты лечения тестостероном у 255 пациентов с гипогонадизмом в возрасте от 33 до 69 лет на протяжении 5 лет. Выяснилось, что получавшие андрогенную терапию испытали постепенное снижение уровня общего холестерина, липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), триглицеридов и повышение липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). В дополнение к улучшению уровня холестерина, выяснилось, что лечение тестостероном привело к заметному снижению систолического и диастолического давления крови.

Исследованием руководил Абдулмагед Траиш, профессор биохимии и урологии. Траиш обнаружил, что такое лечение снижает уровень глюкозы крови и гемоглобина A1c, маркера гипергликемии. Это означает, что лечение тестостероном может улучшить чувствительность к инсулину и помочь гипергликемическому контролю. Лечение также снижает уровень воспалительных маркеров (C-реактивный белок) и маркеров дисфункции печени (АЛТ, АСТ).

Данные исследования подтверждают предыдущие работы ученых, в которых они докладывали, что длительное воздействие тестостерона приводит к постепенному снижению веса и уменьшению окружности талии. Это четко указывает на то, что тестостероновая терапия у мужчин с гипогонадизмом способна снизить кардиоваскулярные риски.

21.06.2017, 19:00 health4me_1

0 0 комментЫ

Целебные свойства мумиё

Мумиё – загадочное вещество, которое называют горной смолой, и приписывают ему поистине мистические лечебные свойства. Правда находится посередине – целебные свойства мумиё действительно подтверждены практикой, хотя панацеей оно и не является. Что же касается горной смолы, то это утверждение неверно, данное лекарственное средство смолой не является. Термин «мумиё» применяется к множеству обнаруживаемых в горах соединений, от минеральных до органических, но если говорить о том самом, знаменитом лечебном мумиё, то оно представляет собой ни что иное, как окаменевшие экскременты одного из видов летучих мышей, обитающих на Кавказе и в Средней Азии. Особые свойства экскременты приобретают за счет содержания в них полезных веществ из тех растений и насекомых, которыми питались мыши, и продуктов их ферментации.

В составе мумиё были найдены химические соединения, обладающие антибактериальным и противовоспалительным действием – природные антибиотики, причем весьма мощные, способные воздействовать даже на возбудителя туберкулеза. Другие соединения обеспечивают сосудорасширяющий эффект, что способствует улучшению кровоснабжения, есть также составляющие, под действием которых мумиё проявляет ранозаживляющие свойства и способствует регенерации тканей в целом. При этом одним из свойств мумиё является улучшение реологических свойств крови, то есть ее текучести, меньшей свертываемости. В комплексе эти качества позволяют улучшать питание тканей, что имеет большое значение при лечении множества хронических заболеваний, для которых характерны застойные явления.

Так, при помощи чудесного средства успешно лечат воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата, которые обычно требуют длительной и упорной терапии. Например, лечение коленного артроза народными средствами предполагает использование мумиё в виде настойки для растирания. Весьма эффективно оно и при лечении радикулита, ревматических поражений, а также заболеваниях поверхностных тканей, например, трофических язвах и пролежнях.
Проведенные исследования выявили еще одно интересное свойство мумиё – способность защищать клетки от воздействия ионизирующей радиации, что позволяет рекомендовать его к применению в качестве радиопротекторного свойства на производствах, где существует такая опасность. Антимутагенные свойства мумиё делают его отличным средством профилактики опухолевых заболеваний, тем более что параллельно оно является мощным иммуностимулятором.
Есть данные, свидетельствующие о пользе применения мумиё внутрь для лечения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Также подтверждено лечебное действие горной смолы в комплексной терапии хронических заболеваний ЛОР-органов.

03.07.2017, 13:00 health4me_1

0 0 комментЫ

Опубликованы результаты испытаний нового лекарства от диабета

Сотрудники Университета Индианы опубликовали в журнале Science Translational Medicine результаты исследований нового подхода к лечению диабета у взрослых. Группа ученых показала эффективность терапии препаратом на основе комбинированной молекулы, воспроизводящей действие сразу двух инкретинов: глюкагоноподобного пептида 1 (ГПП-1) и глюкозозависимого инсулинотропного полипептида (ГИП). Новое соединение позволяет улучшить контроль уровня глюкозы и снизить массу тела.

Инкретины – гормоны, вырабатывающиеся после приема пищи в кишечнике и стимулирующие секрецию инсулина. В настоящее время в лечении сахарного диабета уже используются инкретиномиметики – аналоги ГПП-1, например - лираглутид.
Инкретиномиметик двойного действия был разработан в лаборатории DiMarchi, испытания экспериментального препарата на грызунах, обезьянах и людях проводились при поддержке фармацевтической компании Roche.

В рамках исследований 44 пациентов с диабетом 2 типа в течение 6 недель получали инъекции (раз в неделю) экспериментального препарата в различных дозировках. Еще девять пациентов вошли в контрольную группу. Анализы крови показали дозозависимый ответ: у пациентов, получавших разработку в максимальной дозировке, уровень глюкозы в крови упал на 1,1% (среди участников испытаний уровень глюкозы составлял 7,4-7,9%, тогда как у здоровых людей он не превышает 5,7%). В плацебо-группе этот показатель снизился всего на 0,16 пунктов.

Испытания разработки на людях не показали существенных изменений массы тела, тогда как в ходе экспериментов на животных было отмечено, что длительная терапия высокими дозами препарата может лечить ожирение. Масса мышей с признаками ожирения, снизилась примерно на 19% всего за одну неделю, тогда как масса мышей из контрольной группы (получали одобренный лираглутид) снизилась всего на 9%.

Несмотря на успех первичных исследований, ученые отмечают, что до возможного появления препарата на фармацевтическом рынке пройдут долгие годы.

11.07.2017, 10:00 health4me_1

0 0 комментЫ

Кратко о шизофрении⚕✍🏻

Шизофрения это одно из наиболее частых психических заболеваний, характеризующееся постепенно нарастающими изменениями восприятия, мышления, социальной активности, речи, чувств и мотиваций.

Общие сведения. Несмотря на многолетние исследования и наблюдения врачей, шизофрения и по сей день остается одним из самых загадочных заболеваний. «Раздвоение личности», о котором часто говорят в простонародье, является образным понятием, появившимся в связи с явлениями нелогичности мышления и поведения больного с точки зрения обычных людей. Чаще всего болезнь начинается в возрасте от 15 до 25 лет и имеет прогрессирующее течение.

Причины заболевания. Ведущую роль в возникновении шизофрении имеет наследственная предрасположенность. Внешние факторы (психические травмы, перенесенные заболевания, травмы головы и пр.) имеют вторичное значение, выступая только в роли активатора психопатологического процесса.

Симптомы шизофрении:
- слуховые псевдогаллюцинации (например, кто-то вкладывает больному свои мысли или отнимает у больного его мысли);
- бред воздействия (кто-то или что-то действует необычным способом, руководя мыслями, чувствами, поведением человека или подвергая опасности его здоровье);
- вербальные галлюцинации (больной слышит голоса);
- стойкий, вычурный бред (контакт с инопланетянами, потусторонним миром и т.д.)
- уплощение, неадекватность и обеднение эмоций.

Могут также встречаться симптомы кататонии (ступор, возбуждение), эпизоды неуправляемого потока мыслей, разорванность речи, признаки апатико-абулического синдрома сочетание безволия с безразличием и утратой желаний.

Диагностика шизофрении. Диагностикой и лечением шизофрении занимается врач-психиатр. В некоторых случаях для обследования пациента требуется госпитализация в психиатрическую больницу. Диагноз «шизофрения» ставится, как правило, при длительности заболевания не менее 6 месяцев.

Что можете сделать вы? Если кто-либо из ваших близких страдает шизофренией, постарайтесь не отталкивать его: помните, что все изменения личности человека являются проявлением болезни. По возможности следите за регулярностью приема назначенных врачом лекарств. Самовольная отмена или изменение дозировки психотропных средств может привести к ухудшению состояния, вплоть до возврата прежних симптомов.

Чем поможет врач? К сожалению, радикального метода лечения шизофрении до сих пор не существует. Терапию назначает психиатр в зависимости от клинической картины, течения и этапа заболевания. Лечение острых приступов проводят в стационаре. Прогноз при шизофрении зависит не от тяжести клинической картины, а от ответа на проводимую терапию. В целом ряде случаев грамотно подобранное лечение позволяет больному работать, иметь семью и вести прежний образ жизни.
Рамзес)

19.08.2017, 21:00 health4me_3

0 0 комментЫ

1 декабря 2013 года - Всемирный день борьбы со СПИДом

Четверть века назад Генеральная Ассамблея ООН объявила, что распространение СПИДа приняло масштабы глобальной пандемии. Резолюцией ООН 43/15 1 декабря был официально объявлен Всемирным днем борьбы со СПИДом. Как стало ясно впоследствии, реальная угроза развития эпидемии ВИЧ-инфекции и связанные с ней последствия оказались значительно разрушительней, чем прогнозируемые.

В настоящее время по оценке ООН ВИЧ/СПИД занимает 5-е место среди причин смертности в мире. Число людей, живущих с ВИЧ-инфекцией, составляет, по оценкам ООН, 35,3 миллиона человек. За 2012 год в мире заразились ВИЧ - инфекцией 2,3 млн. человек, 1,6 млн. человек умерли от болезней, связанных с ВИЧ-инфекцией.

Вместе с тем, благодаря усилиям, предпринимаемым мировым сообществом по расширению доступа к антиретровирусной терапии, в 2012 году число новых случаев ВИЧ - инфекции среди детей уменьшилось до 260 тысяч, что на 52% меньше, чем в 2001 году. Число смертей, обусловленных СПИДом, уменьшилось на 30% по сравнению с пиковым показателем в 2005 году.

С 2011 года Всемирный день борьбы со СПИДом проводится под девизом: «В направлении к цели «ноль»,сформулированной программой ЮНЭЙДС. «Ноль новых случаев инфицирования. Ноль дискриминации. Ноль числа смертей вследствие СПИДа».

В рамках председательства Российской Федерации в G8 в мае 2014 года запланировано проведение VIМеждународной конференции стран Восточной Европы и Центральной Азии - крупнейшего регионального форума, посвященного профилактике и лечению ВИЧ/СПИДа и на котором традиционно работают представители более 50 стран, в том числе СНГ.

Одним из факторов, осложняющим эпидемиологическую ситуацию является возросший уровень миграции в Российскую Федерацию и организация совместных действий по предупреждению распространения ВИЧ-инфекции, ВИЧ - ассоциированных заболеваний, в том числе туберкулеза, приобретает особое значение. Значительно возрос объем мероприятий, проводимых Управлениями Роспотребнадзора по субъектам Российской Федерации по контролю и надзору за выполнением федерального законодательства в области выявления и предупреждения распространения инфекционных болезней, связанных с увеличением миграционных потоков в Российскую Федерацию в последние два года.

В рамках реализации распоряжения ПравительстваРоссийской Федерации от 12.12.2012.г № 2337-р «О финансировании мероприятий по оказанию помощи странам Восточной Европы и Центральной Азии в области профилактики и надзора за ВИЧ/СПИД и другими инфекционными болезнями на 2012-2015гг.» Российской Федерацией проводится работа по укреплению кадрового потенциала и инфраструктуры национальных систем обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия ряда стран СНГ.

В Российской Федерации сохраняется высокий уровень заболеваемости ВИЧ-инфекцией, активизировался выход эпидемии из уязвимых групп населения в общую популяцию, в эпидемию вовлечены социально адаптированные люди трудоспособного возраста, среди лиц, живущих с ВИЧ-инфекцией, увеличивается доля женщин.

В сложившейся ситуации в каждом субъекте Российской Федерации необходимо знать особенности «своей эпидемии» и сосредоточить усилия на наиболее значимых направлениях профилактической работы. Учитывая возрастающую роль полового пути передачи ВИЧ-инфекции, высокую распространенность ВИЧ - инфекции среди работающего населения в возрастных группах 30 лет и старше.

В целях реализации этой стратегической задачи программой ЮНЭЙДС выдвинута новая инициатива: «Лечение-2015», в рамках которой предполагается к 2015 году охватить 15 миллионов инфицированных ВИЧ антиретровирусной терапией. При этом особо подчеркивается важность прохождения населением добровольного конфиденциального тестирования на ВИЧ-инфекцию с возможностью проведения до и после тестового консультирования.

В Российской Федерации доступ к лечению антиретровирусными препаратами ВИЧ-инфицированные пациенты получают в рамках приоритетного национального проекта в сфере здравоохранения по направлению «Профилактика ВИЧ-инфекции, гепатитов В и С, выявление и лечение больных ВИЧ-инфекцией», под особым контролем находятся мероприятия направленные на организацию профилактики передачи вируса ВИЧ от матери ребенку.

В преддверии Всемирного Дня борьбы со СПИДом во всех субъектах Российской Федерации проводятся информационно-просветительскиемероприятия (выставки, конкурсы, соревнования, открытые уроки, выступления в прямом эфире), направленные на профилактику ВИЧ-инфекции, организованные медицинскими специалистами в союзе с молодежными студенческими организациями, волонтерами, СМИ, неправительственными организациями.

В интересах будущего необходимо отдавать приоритет более эффективному просвещению молодежи по вопросам профилактики ВИЧ-инфекции и сохранению социальной ценности семьи, рождению здорового поколения, необходимо мобилизовать усилия медицинского сообщества, специалистов системы образования, средств массовой информации, отраслевых объединений профсоюзов и региональных объединений профсоюзов, российских ассоциаций работодателей на просвещение населения по вопросам профилактики ВИЧ-инфекции, одновременно обращая внимания на соблюдение прав человека, недопущения стигмы и дискриминации в отношении лиц, живущих с ВИЧ-инфекцией.

03.09.2017, 16:01 health4me_1

0 0 комментЫ

Определен генетический базис ревматоидного артрита

В результате наиболее масштабного из всех предпринимаемых до сих пор исследования по установлению генетического базиса ревматоидного артрита, в котором принимали участие специалисты из ведущих научных центров 12 стран мира, было выявлено 42 новых участка генома, связанных с риском развития этого аутоиммунного заболевания.

Это достижение проливает свет на патогенез ревматоидного артрита и открывает новые возможности по его терапии.
Работа опубликована 25 декабря в журнале Nature.

Авторы исследования провели мета-анализ данных, полученных в результате полной расшифровки геномов более 100 000 человек европейского и азиатского происхождения. У почти 30 000 из них был диагностирован ревматоидный артрит, а остальные входили в контрольную группу. В итоге было выявлено порядка 10 мky случаев однонуклеотидного полиморфизма (SNP) - отличия последовательности ДНК размером в один нуклеотид, возникающего в результате точечной мутации.

Это позволило выявить 42 ранее неизвестных участка генома, связанных с риском ревматоидного артрита, доведя общее число локусов до 101.
В итоге было определено 98 генов, мутации в которых ассоциированы с развитием ревматоидного артрита.
Особенно важно, что, как удалось установить, те же гены также связаны с риском развития некоторых видов сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, эффективные методы терапии которых уже разработаны.
Полученные результаты позволяют предположить, что эти же методы могут быть применены и в случае ревматоидного артрита, считают авторы.

Как подчеркнула участвовавшая в исследовании Кэтрин Симинович (Katherine A. Siminovitch) из Lunenfeld-Tanenbaum Research Institute (Торонто, Канада), которую цитирует MedicalXpress, полученные новые знания о генетическом базисе ревматоидного артрита дают возможность выявления в каждом индивидуальном случае задействованных в процессе развития болезни молекулярных сигнальных путей, что открывает новые горизонты в персонализированном подходе к лечению заболевания.

Стоит отметить, что в 2012 году американские ученые установили, что клеточный сигнальный путь Notch, связанный с возникновением рака, влияет и на развитие ревматоидного артрита, а также доказали, что ингибиторы Notch, которые разрабатывались для лечения рака и болезни Альцгеймера, можно использовать и для лечения ревматоидного артрита.

19.09.2017, 13:01 health4me_1

0 0 комментЫ

10 простых шагов для очищения лимфатической системы и поддержания гормонального баланса.

Лимфатическая система представляет собой "сеть" из тканей и органов, которые помогают организму избавляться от токсинов, отходов и других нежелательных веществ. Её основная функция заключается в транспортировке лимфатической жидкости по всему телу.

Лимфа содержит лимфоциты (белые кровяные клетки), которые борются с инфекциями. Лимфатическая система - важная часть иммунной системы. Если у вас плохое самочувствие или вы постоянно чувствуете себя усталым, это может быть признаком того, что ваша лимфатическая система нуждается в очищении. Следуйте этим 10 советам, чтоб улучшить состояние вашего здоровья.

1. Упражнения

Регулярные занятия спортом улучшают циркуляцию крови, лимфа в организме течёт плавно. Считается, что прыжки на батуте или прыжки со скакалкой особенно полезны для лимфатической системы.

2. Пейте лимонную воду

Лимфа на 95% состоит из воды, поэтому достаточное количество жидкости имеет большое значение для хорошей работы системы. Без нужного количества

3. Питайтесь правильно

Избегайте обработанных пищевых продуктов. Заменители сахара и консерванты сильно нагружают лимфатическую систему. Натуральные продукты, которые содержат витамины и минералы, помогут очистить ваше тело. Фрукты, овощи, спирулина, льняное масло, грецкие орехи, миндаль, бразильские орехи и авокадо насыщают организм важными витаминами и минералами, жирными кислотами и другими необходимыми питательными веществами, чтоб обеспечить правильную работу лимфы.

4. Делайте массаж сухой щёткой

Такой массаж улучшает лимфоток. Перед принятием душа, в течение 5 минут массируйте участки тела снизу вверх (по направлению движения лимфы). Смотрите видео

5. Пейте травяные чаи

Множество трав использовались в течение веков как лекарства. Эхинацея, красный клевер, астрагал, лаконос и т. п. используются для борьбы с болезнями. Но если вы беременны или принимаете медикаментозное лечение, вам следует проконсультироваться с врачом.

6. Носите свободную одежду

Если долго носить тесную одежду, это может замедлить поток лимфы и привести к закупоркам. Носите комфортную одежду, которая позволит телу дышать.

7. Контрастный душ

Принимайте контрастный душ в течении 5 минут, меняйте температуру воды с холодной на горячую, это полезно для хорошей циркуляции крови и лимфы. Горячая вода заставляет сосуды расширяться, а холодная сужает их. Такая терапия не рекомендуется беременным и людям с повышенным давлением.

8. Избегайте косметических продуктов с химическими веществами

Большинство кремов, дезодорантов, лосьонов, духов и других популярных косметических продуктов содержат вредные химические вещества, которые через кожу проникают в лимфатическую систему. Выбирайте органические продукты, которые не содержат химических веществ либо сделайте косметику сами в домашних условиях.

9. Дышите глубоко

Как бы просто это не звучало, дыхательные упражнения стимулируют лимфоток, что помогает избежать накопления токсинов в организме.

10. Альтернативная терапия

Иглоукалывание стимулирует приток крови, улучшает кровообращение, циркуляцию лимфы, помогает выводить токсины из клеток.

12.10.2017, 14:45 health4me_3

0 0 комментЫ

Варикозная болезнь (варикоз)

Варикозная болезнь – это заболевание, которое проявляющееся изменением подкожных вен с развитием хронической венозной недостаточности вен нижних конечностей (наиболее часто). Является хроническим, медленно прогрессирующим заболеванием. Женщины подвержены заболеванию в 3 раза чаще, чем мужчины.

Выделяют следующие симптомы варикозной болезни:

1. Периодические судороги икроножных мышц (чаще всего проявляется ночью во время сна).
2. Отеки нижних конечностей.
3. Чувство тяжести в ногах и быстрая утомляемость
4. Боли в местах по ходу прохождения вен.

При обнаружении вышеперечисленных симптомов рекомендуется незамедлительно обратиться за консультацией к флебологу.

Причины возникновения варикозной болезни:

1. наследственная предрасположенность;
2. избыточных вес;
3. тяжелые физические нагрузки;
4. вредные привычки (алкоголь и табакокурение);
5. продолжительные статические нагрузки на нижние конечности;
6. малоподвижный сидячий образ жизни.

Лечение варикозной болезни:

1. Минифлебэктомия – хирургическое удаление варикозно расширенных вен через небольшие проколы кожи, после чего проводят перевязывание вен-перфорантов с признаками недостаточности.
2. Склеротерапия (лекарственная, пенная или эхосклеротерапия) – внутрисосудистое или подкожное введение специального препарата (склерозанта) с помощью ультратонких игл, часто проводят под контролем ультразвукового исследования (УЗИ).
3. Компрессионная терапия (с помощью эластических гольфов, чулков или колгот) — это создает внешнее давление на ткани и вены нижних конечностей, что способствует увеличению кровотока и уменьшению застоя крови в ногах.
4. Лекарственная терапия (флеботонические препараты) — симптомотическая, препараты укрепляющие венозную стенку и повышающие ее тонус.

Варикозная болезнь – хроническое заболевание. Поэтому рекомендуются регулярные обследования у флеболога (сосудистого хирурга) 1-2 раза в год.

25.11.2017, 22:05 health4me_3

0 0 комментЫ