Health4me.ru

ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЛЬНА И РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

В семенах льна богатый состав макро-и микроэлементов (калий, кальций, магний, железо, марганец, медь, цинк, хром, алюминий, никель, йод, бор), семена льна концентрируют селен.

1. Холодный настой семян льна.
Мягко стимулирует желче-и мочеотделение, обладает слабительным и иммуностимулирующим действием. Может быть использован при пищевых отравлениях.

Принимают по 2-3 ст. ложки несколько раз в день маленькими глотками.

2. При ларингите.
1 ст. ложку семян льна заливают 200 мл воды или молока, кипятят 10 мин. на медленном огне, процеживают. Принимают настой семян льна по 2-3 ст. ложки маленькими глотками утром и вечером.

3. При остром бронхите с сухим, раздражающим кашлем.
Смесь из 100 г порошка семян льна и 500 г меда принимают по 1 ч. ложке с теплой водой 8-10 раз в день. После смягчения кашля к смеси добавляют по 1 ч. ложке порошка плодов аниса, укропа и имбиря. Принимают 4-6 раз в день между приемами пищи.

4. Для заживления ран и ожогов.
Масло семян льна смешивают с белком сырого яйца 1:1, для смягчающих и болеутоляющих примочек.

5. При расширении сосудов на коже лица.
Делать прохладные маски из семян льна, смывая их холодной водой.

6. Хронический панкреатит, желчнокаменная болезнь.
Принимать льняное масло по 1 ч.-1 ст. ложке 4-5 раз в день перед едой либо во время еды.

7. Для похудения

Отвар семян льна применяемый в народной медицине образует на стенках желудка слизистую пленку препятствующую попаданию жиров в организм, а семена льна увеличиваясь в объеме и впитывая влагу снижают чувство голода. Позволяя сбросить лишний вес семя льна очищает от шлаков, повышает иммунитет, снижает риск онкологии.

Добавляя семя льна к еде без особого труда избавитесь от пары лишних килограммов, достаточно 2 ст.ложек семян льна в день и никакая диета не понадобится. Семенами льна, молотыми или цельными, можно посыпать кашу, добавлять лен в салаты, к рагу, овощным и мясным блюдам, супам - они легче усвоятся и станут полезнее, минеральные вещества и витамины будут поступать в организм, а лишние килограммы уходить, двойная польза, не каждое средство для похудения похвастается таким эффектом.

Масло семени льна по пищевой ценности для организма уверенно занимает первое место среди прочих растительных масел.

- Отвар семян льна

Отвар льняного семени незаменимое народное средство для похудения. Чтобы приготовить отвар залейте 2 ст.ложки семян льна в эмалированной посуде 3 стаканами воды и на малом огне кипятите 10 минут, дайте отвару льна остыть, можно не процеживать. Принимайте по полстакана теплого отвара льняного семени за час до еды, для вкуса можно добавить в льняной кисель немного меда, пару капель лимонного сока.

Чтобы сделать настой семян льна нужно залить 2 стаканами кипятка в термосе на ночь 1 ст. ложку семян. Процедите утром, пить трижды в день, за полчаса до еды по 100 мл теплого настоя.

Длительный прием отвара льняного семени запрещен, две недели принимаете лен, потом делаете перерыв две недели. Такими циклами принимаете отвар семян льна до 3 месяцев, затем делаете 1 месяц перерыв.

Отвар понизит аппетит, помогая в потере лишнего веса, нормализует уровень сахара в крови и повысит иммунитет, кожа очищается, становится бархатистой и мягкой, ногти укрепляются, начинают сиять волосы.
Витаминный коктейль со льном. Для приготовления витаминного коктейля нужно измельчить в кофемолке 1 столовую ложку семян льна, добавить в стакан к свежеотжатому морковному соку, и вбить туда масло семени льна 1 ч. ложку. Дайте коктейлю дозреть 5 минут, размешайте и сразу выпейте.

- Простой рецепт для похудения

молотое льняное семя добавляется в кефир или йогурт. Принимают такую смесь 2 недели, трижды в день, перед едой за час-полтора.
В первую неделю 100 мл нежирного кефира смешайте с 1 ч. ложкой измельченных семян льна, во вторую неделю льняное семя в кефир добавляется уже 2 ч. ложки.

Принимать как и отвар льна, с перерывами в 2 недели.

22.12.2016, 08:10 health4me_2

0 0 комментЫ

Главные специалисты

Утверждены изменения в Номенклатуру и Персональный состав главных внештатных специалистов Минздрава России.

В Номенклатуре специальностей вместо одной позиции «Главный внештатный специалист фтизиатр-торакальный хирург» теперь введены две: «Главный внештатный специалист торакальный хирург» и « Главный внештатный специалист фтизиатр».

Кроме этого, в Номенклатуру введены две новые специальности «Главный внештатный специалист по медицинской психологии» и «Главный внештатный специалист по аналитической и судебно-медицинской токсикологии».

Таким образом, Номенклатура теперь включает 70 медицинских специальностей (ранее было 67).

В соответствии с приказом,

— главным внештатным специалистом фтизиатром стала Ирина Васильева, руководитель отдела фтизиатрии Центрального научно-исследовательского института туберкулеза РАМН;
— главным внештатным специалистом торакальным хирургом – Петр Яблонский, директор Санкт-Петербургского научно-исследовательского института фтизиопульмонологии;
— главным внештатным специалистом по медицинской психологии - Юрий Зинченко, декан факультета психологии Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова;
— главным внештатным специалистом по аналитической и судебно-медицинской токсикологии – Борис Изотов, заведующий Центральной химико-токсикологической лабораторией Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова.

В персональном составе главных внештатных специалистов также произошли изменения. В соответствии с новым приказом,

— главным внештатным специалистом-хирургом утвержден Валерий Кубышкин, директор Института хирургии им. А.В. Вишневского РАМН;
— главным внештатным специалистом онкологом - Михаил Давыдов, директор Российского онкологического научного центра им. Н.Н. Блохина РАМН;
— главным внештатным специалистом оториноларингологом - Николай Дайхес, директор Научно-клинического центра оториноларингологии;
— главным внештатным специалистом по медицинскому и фармацевтическому образованию - Петр Глыбочко, ректор Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова.

«При формировании персонального состава внештатных специалистов, особенно важна преемственность, - комментирует директор Департамента медицинского образования и кадровой политики в здравоохранении Игорь Маев. - Несмотря на то, что главные внештатные специалисты выполняют свои обязанности в соответствии с установленным порядком на общественных началах, в то же время работа, которую они проводят по своим направлениям, очень ответственна и имеет большое значение для четкого и слаженного функционирования всей системы здравоохранения”.

Главные внештатные специалисты возглавляют профильные комиссии, в состав которых входят главные внештатные специалисты по соответствующим специальностям всех регионов и федеральных округов, руководители профильных научных организаций, ведущие ученые и специалисты, представители профессиональных медицинских обществ. Профильная комиссия участвует в разработке стратегии развития соответствующего медицинского направления, а также в разработке нормативных документов, программ государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи, порядков оказания медицинской помощи и стандартов медицинской помощи, квалификационных требований к медицинским и фармацевтическим работникам. Профильная комиссия также проводит работу по совершенствованию профилактики, диагностики и лечения заболеваний, медицинской реабилитации».

06.01.2017, 13:00 health4me_1

0 0 комментЫ

Брокколи – самый полезный «женский» овощ

Капусту брокколи признали самым полезным овощем для женщин. Согласно исследованиям ученых из Мичигана, этот овощ может оградить прекрасную половину человечества от онкологических заболеваний.

Капуста стала поистине находкой для ученых. На ее основе может быть разработано революционное лекарство от рака груди. Содержащееся в капусте вещество сульфорафан способно ликвидировать зараженные клетки, лишая их возможности делиться и не повреждая при этом здоровые. А современные методы лечения онкологии, как известно, не позволяют уничтожить раковые стволовые клетки, именно поэтому даже после прохождения курса химиотерапии не редко случаются рецидивы. Эксперименты с брокколи показали, что систематическое употребление в пищу этого зеленого овоща способно значительно уменьшить количество раковых клеток в организме женщины.

Но и ранее женские СМИ не упускали чудо-капусту из виду, поскольку она чрезвычайно богата витаминами (А, С, Е, В1, В2, РР), изобилует минеральными веществами (калий, кальций, фосфор, железо, натрий, медь, магний, йод, марганец, бор, хром), фолиевой кислотой, тиамином, рибофлавином. Капуста славится тем, что прекрасно выводит из организма шлаки, помогает в борьбе с целлюлитом, препятствует развитию атеросклероза, улучшает работу сердца, укрепляет волосы, замедляет процесс старения и даже спасает от похмелья!

Доступная сегодня каждому капуста брокколи может заметно разнообразить ваш рацион, особенно в пост или если вы на диете, прекрасно сочетаясь с рыбой, грибами, картофелем и другими овощами.

Обычно брокколи варят, но в этом случае очень важно ее не переварить: свежая капуста варится в небольшом количестве подсоленной воды 5-7 минут, замороженная – 10-12 после закипания. Брокколи можно есть и в сыром виде, она входит в состав многих салатов и овощных ассорти.

Из брокколи получаются вкуснейшие соусы к макаронным изделиям, начинки для запеканок и пирогов, ее часто кладут в овощные рагу и супы. Особенно вкусными получаются супы-пюре: нежно-зеленые, ароматные и чрезвычайно благотворные для «капризного» желудка. Вот самый простой из них

09.01.2017, 12:10 health4me_2

0 0 комментЫ

Хламидийная инфекция может повреждать ДНК и вызывать рак

Новое исследование, проведенное учеными из Института инфекционной биологии Макса Планка в Берлине (Max Planck Institute for Infection Biology in Berlin, MPIIB), свидетельствует о том, что хроническая хламидийная инфекция может приводить к развитию рака: возбудитель не только вызывают мутации в ДНК клеток хозяина, но и подавляет клеточные механизмы, которые направлены на защиту от нерегулируемого размножения генетически измененных клеток.

Chlamydia trachomatis является одним из ведущих возбудителей венерических заболеваний, ежегодно поражающих 90 миллионов человек во всем мире.

Хламидийная инфекция часто остается не диагностированной, может сохраняться в течение многих лет практически без симптомов и часто повреждает женскую репродуктивную систему. Эта инфекция устойчива ко многим антибактериальным препаратом, поэтому склонна к хронизации.

Оказавшись внутри клетки-хозяина, хламидии изменяют ее метаболизм таким образом, чтобы он был направлен на обеспечение их собственного роста и пролиферации. Как это отражается на функционировании клеток организма, пока остается малоизученным. Тем не менее, в настоящее время существует множество эпидемиологических данных, указывающих на связь персистенции в организме хламидийной инфекции и развитием рака шейки матки и рака яичников. Но конкретные механизмы, приводящие к малигнизации, до сих пор не ясны.

В этом новом исследовании ученые показали, что хламидии оказывают длительное влияние на геном и эпигеном клеток-хозяев. Подобные изменения встречаются при развитии некоторых видов рака. Обнаружено, что у клеток-хозяев, инфицированных хламидиями, повышен уровень различных видов повреждений ДНК.

Нормальные клетки при развитии подобных типов повреждений либо подвергаются апоптозу, либо запускают процессы репарации ДНК с помощью специфических белковых молекул. В клетках же, инфицированных хламидиями, механизмы репарации ДНК не срабатывают должным образом, однако клетки продолжают активно пролиферировать, что приводит к формированию пула мутантных клеток.

Это открытие является важным. Если будет установлено, что хламидийная инфекция приводит к развитию онкологии, то можно будет применять превентивные меры на ранних этапах ее развития путем использования вакцинации и антибиотикотерапии.

Подобные превентивные методы уже с успехом применяются против таких потенциальных канцерогенов, как вирус папилломы человека (ВПЧ) и Helicobacter Pylori, которые могут вызвать рак шейки матки и рак желудка соответственно.

11.01.2017, 16:00 health4me_1

0 0 комментЫ

5 НАПИТКОВ ДЛЯ СЕРДЦА

1. Вода

Когда в организме недостаточно воды, кровь загустевает, в результате чего сердцу приходится прикладывать значительно больше усилий для того, чтобы доставлять ее во все уголки тела. В результате в несколько раз подскакивает риск развития ишемической болезни сердца и всех прочих заболеваний сердечно-сосудистой системы.

2. Зеленый чай

Как и черный он богат антиоксидантами, которые защищают от воспалительных процессов, препятствуют образованию свободных радикалов, что защищает от онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. Антиоксиданты имеются также и в черном чае, однако в зеленом чае они действуют значительно эффективнее, что было доказано в целом ряде исследований последних лет.

3. Красное вино

Красное вино содержит многие кардиопротекторные соединения. Это и ресвератрол, и полифенол, которые понижают уровень холестерина в крови и препятствуют образованию тромбов. Также существуют убедительные доказательства того, что регулярное потребление красного вина в небольших количествах помогает увеличить уровень так называемого хорошего холестерина, который защищает наши кровеносные сосуды и сердце от повреждений.

4. Гранатовый сок

До недавнего времени гранатовый сок не был представлен в этом списке, однако ученые из Калифорнии исследовали его антиоксидантный потенциал. В результате оказалось, что он в три раза выше, чем у зеленого чая и красного вина. Кроме того гранатовый сок оказывает успокаивающее воздействие, снижает уровень артериального давления и улучшает в целом кровообращение.

5. Кофе

Несмотря на многочисленные мифы по данному поводу, кофе является продуктом спасающим жизни. Согласно ряду исследований риск развития инфаркта и инсульта снижается на 20%-40% при регулярном употреблении данного напитка.

21.02.2017, 17:15 health4me_2

0 0 комментЫ

НЕВЕРОЯТНАЯ ПОЛЬЗА БРОККОЛИ! ОСОБЕННО ДЛЯ ЖЕНЩИН!

25.02.2017, 09:10 health4me_2

0 0 комментЫ

О пользе некоторых сушеных продуктов.

1.Абрикосы (курага) — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин. Сушеный абрикос полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом.

2. Ананас. Сушеные ананасы являются источников калия и магния, железа и цинка, витаминов группы B и клетчатки, полезной для пищеварения. Также сушеные ананасы помогают избавиться от отеков, придают силы и улучшают настроение. Помогают бросить курить – опыт многих курильщиков говорит о том, что такие сладкие снеки снижают тягу к курению.

3.Баклажаны. Самым ценным свойством этого продукта является способность довольно быстро избавлять сосуды от холестериновых бляшек, и в целом снижать концентрацию «плохого» холестерина в крови. В баклажанах содержится много меди, кобальта и марганца. Это довольно редкие элементы, которые улучшают состав крови и помогают работе селезенки. Достаточно в баклажанах и железа, поэтому они полезны при анемии. Баклажаны содержат много калия и поэтому помогают выводить избыток жидкости из клеток. Баклажаны применяют для снижения уровня сахара в крови.

4.Бананы – источник калия, необходимого сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего – мышцам. Каждому из нас в сутки требуется получить самое малое 1 г калия, а оптимальная суточная потребность в нем для взрослых - 3-4 г . Детям калий тоже необходим ежесуточно, в количестве 16 – 30 мг на кг веса. Недостаток калия в организме может вызвать дистрофию даже при нормальном потреблении белков. Сушеные бананы богаты натуральным сахаром, который при переваривании легко всасывается в кровь. При той же массе сушеные бананы по сравнению со свежими содержат в 5 раз больше калорий. применяются и в лечебных целях. Банан содержит белок триптофан, который превращается в серотонин. Серотонин улучшает настроение, помогает расслабиться и просто почувствовать себя счастливым.

5.Виноград (изюм) полезен всем без исключения, особенно светлый – он содержит максимальное количество калия, много фосфора – это помогает во время напряженной интеллектуальной работы, в период экзаменов. Употребление изюма — хорошая профилактика пародонтоза.

6.Вишня сушеная повышает концентрацию внимания и особенно помогает тем, кто решил бросить курить: содержащиеся в вишне вещества ослабляют никотиновую зависимость.

7.Грибы. Любые сушеные грибы помогают похудеть. Кроме того, ценный белок, содержащийся во всех без исключения сушеных грибах, по своим питательным свойствам практически не уступает белку говядины, но не оставляет после себя токсичных веществ. Сушеные белые грибы являются мощным антидепрессантом, стимулятором интеллектуальной деятельности и средством от мигрени.
Сухие подосиновики и подберезовики помогают бороться с анемией, атеросклерозом, а также с «синдромом ленивого кишечника». Для приготовления их нужно замочить на 4 часа в холодной воде, затем отжать и проварить в течение 30 минут.
Высушенные лисички являются прекрасным сорбентом, они обладают способностью поглощать вредные вещества, накапливающиеся в нашем кишечнике, а заодно выводить радионуклиды не хуже красного вина.Все без исключения сушеные грибы богаты калием, полезным для сердца. Главное – не «портить» блюда из них избыточным количеством масла или жирных сливок.
С помощью электросушилок, которые вы можете приобрести в нашем магазине, можно высушить до 10 кг свежих грибов за 6 часов.

8.Груша. В плодах груши содержатся уникальные эфирные масла, биологически активные вещества, которые способны повышать защитные силы организма, противостоять инфекционным заболеваниям, оказывать противовоспалительное действие и даже бороться с депрессией. В диетическое питание с профилактической и лечебной целями груша включается при заболеваниях сердца, печени, почек, сахарном диабете, нарушении проницаемости капилляров.
Грушевое лечение можно проводить практически круглый год, так как плоды при сушке сохраняют почти все биологически активные вещества.
Компот из засушенной груши способен избавить от застарелого колита, а также повысить сексуальную активность.

9.Дыня сушеная обладает хорошим тонизирующим действием, а также мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, общеукрепляющим, слабительным, очищающим свойствами (наружно очищает кожу, при приеме внутрь - желудочно-кишечный тракт и мочевыделительную систему), улучшает процессы кроветворения, усиливает перистальтику кишечника, способствует выведению из организма холестерина, нормализующе влияет на обмен веществ. В народной медицине дыню назначают истощенным и малокровным больным, при анемии и атеросклерозе. Особенно полезной считается дыня для лиц, перенесших заболевание печени и страдающих запорами.

10.Кабачок содержит малое количество калорий, в нем много различных микроэлементов – железа, меди, фосфора, калия, магния и натрия. Высоко содержание витаминов группы C и B.
Пользу кабачков нельзя было бы назвать очевидной, если бы не его легкоусвояемость организмом. Этот овощ подходит для детского питания, потому что он малоаллергенен. Обычно его дают детям в виде протертого пюре.
Известно, что польза от кабачка проявляется еще и в том, что в нем много витамина С, который благотворно влияет на весь желудочно-кишечный тракт. Стимулирует работу иммунитета. Кабачки рекомендуют людям имеющим малокровие, сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию.

11.Киви. В первую очередь киви очень богат витамином С. Его в ягоде содержится даже больше, чем в цитрусовых. Киви способствует усваиванию организмом мяса благодаря содержанию в нем такого вещества как актидин. Благодаря наличию в немалых количествах в ягоде киви калия и магния оно способствует понижению артериального давления. Употребление киви способствует укреплению стенок сосудов и препятствует образованию в них тромбов.

12.Сушеное киви отлично подойдёт тем, кто следит за своей фигурой - отличный перекус, который удобно брать с собой в дорогу, на работу, в школу. Сушить киви очень просто. Достаточно вечером почистить, нарезать, уложить в электросушилку для овощей и фруктов и утром получить готовые снеки.

13.Клубника сушеная сохраняет все свои полезные свойства на протяжении двух лет хранения. Особо ценны сушеные ягоды содержанием пектиновых кислот, которые способствуют выведению из организма шлаков. Полезно употреблять в период обострения сезонных болезней, а именно поздняя осень и ранняя весна. Также ягоды сушеной клубники славятся как мощный антидепрессант.

14.Помидоры сушеные. Самым ценным в сушеных помидорах является вещество ликопин. Этот каротиноид был открыт сравнительно недавно и выяснилось, что ликопин является мощнейшим антиоксидантом с ярко выраженными противоопухолевыми свойствами. Ученые-онкологи на данный момент сумели доказать, что это вещество способно уничтожать опасные клетки намного эффективнее полифенолов (противоопухолевых веществ, содержащихся в зеленом чае и красном вине). Содержащиеся в помидорах хлорогеновая и кумаровая кислоты существенно снижают вред наносимый организму канцерогенами, находящимися в сигаретном дыму.

15.Тыква. В ее мякоти содержатся сахара, каротиноиды, пектиновые вещества, клетчатка, макро- и микроэлементы калия, кальция, магния, железа, аскорбиновая кислота, витамины группы В, Е, PP. Тыква укрепляет память, придает силы физически слабому организму. Тыквенную кашу полезно есть детям, подросткам и чрезмерно худым людям. Она способствует оздоровлению желудка и двенадцатиперстной кишки. Ее полезно есть страдающим гастритом, энтеритом, колитом. При сахарном диабете, повышенной жирности крови, для вывода из организма излишней желчи и слизи тыква дает чудодейственный эффект.

16.Финики, особенно египетские, способны победить простуду, сопровождающуюся высокой температурой: в них содержатся соединения, близкие по структуре к ацетилсалициловой кислоте. Кстати, это один из немногих сухофруктов, содержащий много провитамина В5 – именно он обеспечивает нам здоровье волос и ногтей.

17.Черника – абсолютный лидер по содержанию витамина А, способного сохранить зрение. Помимо этого, она снижает уровень сахара в крови, а потому полезна тем, кто страдает диабетом.

18.Чернослив. Так как в нем много растительной клетчатки, чернослив назначается людям с проблемами пищеварительного тракта. Полезен чернослив при авитаминозе и малокровии.

19.Яблоки восполнят недостаток витаминов и минералов, попутно улучшив и процесс пищеварения. Яблоки - самые низкокалорийные сухофрукты. Свежие яблоки не рекомендованы людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также лицам с повышенной кислотностью желудка. Многим из таких людей взамен свежих предлагают печеные и сушеные яблоки, они считаются гораздо безопаснее.
Сушеные яблоки также хороши для замены чипсов и сухариков. Ведь в них все натурально, калорий намного меньше, а пользы и витаминов в разы больше.

20.Сухофрукты подарят здоровье, долголетие и хорошее самочувствие. Их качественное приготовление способны обеспечить электросушилки, предлагаемые в нашем магазине. К каждой электросушилке Здравушка торговой марки Molgato прилагается буклет с рекомендациями о том как приготовить к сушке, высушить и хранить после сушки различные продукты.

Сушёные овощи и фрукты сохраняют все свои вкусовые качества и почти все витамины:

Витамин C в целых плодах сохраняется почти полностью. А если продукт нарезан перед сушкой, тогда потери немного больше.

Полностью сохраняется в продуктах каротин. Поэтому наиболее богатые каротином морковь и сладкий перец следует хранить в тёмном месте, чтобы избежать разрушения каротина (провитамина A).
Пищевая ценность сушёных продуктов также сохраняется. Кроме того, за счёт испарения влаги усиливается концентрация сахара, отчего фрукты и овощи, содержащие сахар, становятся сладкими. Именно поэтому калорийность сушёных абрикосов в четыре раза выше.

Сушеные продукты занимают значительно меньше места, чем свежие. Масса продуктов также намного ниже. Ведь из них удалена большая часть влаги. Сушёные продукты очень удобны в хранении, так в банке 0,5 л умещаются 40 сушеных помидоров или 50 сушеных перцев.

Восстановление сушеных продуктов.

Правильно высушенные с помощью электросушилок продукты легко регидрировать (восстановить с помощью воды). Они практически приобретают свои первоначальные размеры, форму и облик. После восстановления они обычно обладают почти теми же ароматом и вкусом и сохраняют большую часть витаминов и микроэлементов. Есть несколько методов восстановления высушенных продуктов. Одним из самых эффективных способов восстановления сушеных продуктов является применение злектрической пароварки. Положите продукты в большую чашку и налейте туда воды. Циркулирование пара поможет влаге проникнуть в продукты и снова возвратит их к первоначальному свежему виду. Для наиболее успешной регидратации следуйте инструкции по эксплуатации вашей пароварки.

Можно прибегнуть к замачиванию высушенных продуктов в мелкой посуде. Необходимо налить воды, чтобы она только покрывала продукты, подождать 1-2 часа, пока продукты восстановятся. Если вы делаете замачивание на ночь, то поставьте ёмкость в холодильник

24.03.2017, 11:10 health4me_2

0 0 комментЫ

Опять про диспансеризацию

В этом году началась самая масштабная за всю историю российского здравоохранения диспансеризация взрослого населения. Каждому из нас предоставлена возможность бесплатно проверить своё здоровье, пройти самые современные обследования, получить рекомендации врачей.

На вопросы читателей во время прямой линии в редакции «АиФ» ответил Алексей Андреев, директор Департамента медицинской профилактики, скорой, первичной медико-санитарной помощи и санаторно-курортного дела Минздрава России.

Проблему длинных очередей в поликлиниках как-то решили?

Очередей на диспансеризацию в медучреждениях при правильной организации быть не должно. Прежде всего, потому что с регионами с 2012 года была проведена большая подготовительная работа. В качестве пилотного региона выбрали Московскую область. Именно здесь отрабатывались подходы к проведению диспансеризации, которые затем транслировались на всю страну. С опытом подмосковных врачей ознакомились все медучреждения страны, участвующие в проведении диспансеризации. Необходимо учесть, что, начиная с 2013 года, диспансеризация будет проводиться ежегодно для определенных возрастных групп, то есть не для всех одновременно. Более того, первый этап обследования пациент, как правило, должен пройти в кабинете профилактики, где врач предложит заполнить анкету, затем взвесит, измерит рост, проверит уровень холестерина в крови. Поэтому, как показал опыт Московской области, в среднем 5-7 человек в день, обратившихся по поводу обследования, не могут образовать очередь и не являются какой-то чрезмерной нагрузкой для медучреждения. Добавлю, что на сегодняшний день в регионах закуплено 84 мобильных комплекса для диспансеризации населения, проживающего в отдаленных и труднодоступных населенных пунктах. Всего же планируется закупить более 200 таких мобильных комплексов.

Куда нужно обращаться, чтобы пройти диспансеризацию?

Прежде всего, обратиться нужно в регистратуру вашей поликлиники. Сведения о порядке проведения диспансеризации размещены также и на информационных стендах в медучреждениях. Кроме этого каждый участковый врач владеет этой информацией и должен информировать пациентов на своем участке о возможности пройти диспансеризацию. Медучреждение составляет пофамильный, повозрастной план-график проведения обследования жителей, прикрепленных к поликлинике.

Все ли болезни можно выявить с помощью диспансеризации?

Основные исследования, включенные в программу диспансеризации, позволяют выявить целый ряд заболеваний на ранней стадии, в том числе и онкологию. При этом для каждой возрастной группы подобран свой определенный набор исследований, которые имеют доказательную базу, опробованы в других странах. Но, безусловно, диспансеризацией невозможно охватить все заболевания. Например, рак легкого — ни в одной стране мира компьютерная томография не проводится в рамках диспансеризации, это очень дорогое исследование.

Диспансеризация будет обязательной и бесплатной? Кто сможет её пройти?

Возможность проверить свое здоровье предоставлена каждому гражданину, государством выделены средства из бюджета на диспансеризацию. Пройти диспансеризацию или нет, решаете вы сами, это ваш выбор. Но мы призываем всех серьезно отнестись к своему здоровью и обследоваться. В соответствии с утвержденным порядком, взрослые проходят диспансеризацию раз в три года, начиная с 21-летнего возраста. Для инвалидов войны и некоторых других категорий граждан диспансеризация проводится ежегодно.

Можно будет пройти бесплатно УЗИ всех органов?

Что касается ультразвукового исследования, то программой диспансеризации предусмотрено УЗИ органов брюшной полости для выявления наиболее часто встречающихся и опасных заболеваний, которые нередко приводят к смертельному исходу. Это исследование проводится раз в 6 лет, начиная с 45-ти лет.

Диспансеризация будет проводиться только в рабочие часы?

Диспансеризация проводится в обычное время работы поликлиник. В соответствии с трудовым законодательством работодатель обязан отпустить работника, желающего пройти диспансеризацию, и засчитать ему этот день как рабочий.

Увеличится ли зарплата врачей, которые участвуют в диспансеризации населения?

Проведение диспансеризации оплачивается по отдельному тарифу. Но это не означает, что врач получает оплату за каждое проведенное исследование, за каждого пациента, прошедшего диспансеризацию. Эффективность работы медицинского учреждения оценивается по целому ряду показателей, и проведение диспансеризации может быть одним из них. То есть диспансеризация должна быть включена в число показателей эффективности деятельности медучреждения, тогда это будет, безусловно, учтено при расчете заработной платы медработников. Есть еще один важный момент, который мы постарались учесть — если пациент прошел 85 % всех обследований, предусмотренных программой диспансеризации, отказавшись по каким-то причинам от одного-двух, то случай диспансеризации будет засчитан медучреждению как законченный.

Если человек не успел оформить полис ОМС, то и диспансеризацию он не сможет пройти?

Медицинский полис — это документ, подтверждающий право гражданина на получение бесплатной медицинской помощи за счет средств обязательного медицинского страхования. В то же время отсутствие у пациента на данный момент полиса не означает, что такого права у него нет, и не может служить поводом для отказа в диспансеризации. Кроме того, все граждане Российской Федерации в соответствии с основами законодательства в сфере здравоохранения имеют право на получение бесплатной медицинской помощи в рамках программы государственных гарантий.

Необходима ли диспансеризация мужчинам старше 65 лет?

Конечно, необходима! В любом возрасте важно иметь информацию о состоянии своего здоровья, чтобы вовремя принять меры и предупредить заболевания. Диспансеризация прописана до 99 лет и выше. Ограничений по возрасту нет и быть не может.

Любой человек в любом возрасте может пройти диспансеризацию?

Диспансеризация проводится один раз в три года и в определённом возрасте — в 21 год, в 24, в 27 и т.д. Если вам в этом году исполнилось 75 лет, можете пройти обследование в течение всего года. Если 75 вам исполнилось в прошлом году, то в этом году вы можете пройти только профилактический медицинский осмотр — каждый гражданин имеет право проходить его раз в два года. Если у пациента в результате осмотра будет выявлена та или иная патология, он автоматически в этом же учреждении может пройти уже полное обследование в рамках диспансеризации.

Пройти диспансеризацию можно в любой поликлинике?

Для этого вы сначала должны «прикрепиться» к другой поликлинике. Закон позволяет менять обслуживающую медицинскую организацию один раз в год внутри своего региона и один раз в месяц за его пределами. Для этого необходимо написать заявление в ту медицинскую организацию, к которой предполагаете прикрепиться. В течение определенного времени, в соответствии с установленным порядком, ваши медицинские документы будут переведены в то медучреждение, к которому прикрепляетесь, о чем вас уведомят. После этого вы сможете всю медицинскую помощь получать уже в этом медучреждении.

Можно ли пройти диспансеризацию в коммерческой клинике?

Частные медицинские организации тоже принимают участие в диспансеризации. Но их пока немного.

10.04.2017, 10:00 health4me_1

0 0 комментЫ

Минздрав России объявляет о начале использования медицинскими работниками нового сервиса «Электронное рабочее место врача»

3 октября 2013 года на официальном сайте Минздрава России открыт доступ к системе «Электронное рабочее место врача»

Департамент информационных технологий и связи Минздрава России неделей ранее провел презентацию «Электронное рабочее место врача» на базе Федерального научно-клинического центра детской гематологии, онкологии и иммунологии имени Дмитрия Рогачева.

Целью данной системы является обеспечение удобства работы с информацией медицинского работника в повседневной деятельности: работа с формулярами медицинской документации, поддержка принятия врачебных решений, электронные базы знаний по отраслям медицины и прочее.

«Основной нашей целью является повсеместное внедрение полноценных медицинских информационных систем», - отметил директор Департамента информационных технологий и связи Роман Ивакин. - «Однако, как известно, это длительный процесс, занимающий несколько лет. На это время мы сделали «облегченный» сервис, решающий отдельные задачи в электронном виде, который будет особенно актуальным для маленьких подразделений медицинских организаций, имеющих несколько рабочих мест, например, фельдшерско-акушерский пункт».

По словам заместителя директора Департамента Романа Сафронова, до конца октября планируется предоставить автоматический доступ к сервису специалистам, находящимся в федеральном регистре медицинского персонала.

С руководством пользователя сервиса «Электронное рабочее место врача» можно ознакомиться на сайте Минздрава России либо по адресу doctor.rosminzdrav.ru.

25.05.2017, 13:00 health4me_1

0 0 комментЫ

О пользе морской капусты.

На протяжении уже многих лет люди добывают и используют в пищу морскую капусту. Первыми заговорили об уникальных свойствах морской капусты (ламинарии) древние китайцы. Они даже внести ее в реестр лекарственных средств, которые
необходимы человеку.
Сегодня данный морепродукт пользуется огромной популярностью в Японии (из него готовят более 300 блюд!) и Китае, однако в последнее время ряд европейских стран также обратил на него внимание.
Морскую капусту относят к роду бурых водорослей, она имеет пластинчатое слоевище шириной до 0,5м и длиной до 25м. Наиболее мощные леса бурых водорослей развиты в холодных морях (Ледовитом океане, Северном Атлантической океане, Северном море), в южных морях морская капуста достигает лишь средней величины и считается менее полезной, значительно уступая по своему химическому составу. В ламинарии, которая добывается в холодных морях, обнаружена значительно большая концентрация биологически активных веществ, что связано в первую очередь с меньшей испаряемостью йода в северных морях.
Морская капуста - это кладезь витаминов, микроэлементов и аминокислот, это также отличное средство для очищения организма от шлаков. В морской капусте в отличие от обычной в два раза больше фосфора, в 11 раз больше магния, в 16 раз больше железа и в 40 раз больше натрия. В ней также содержатся полисахариды, фруктоза, альгиновая кислота, йод, витамины В1, В2, В12, Д, А, Е, аскорбиновая кислота, калий, клетчатка, микро- и макроэлементы. По своему содержанию витаминов ламинария превосходит многие фрукты и овощи.
Морская капуста способствует улучшению пищеварения и обменных процессов, укреплению иммунитета, нормализации функций щитовидной железы (в составе морской капусты имеется большое количество легко усвояемого йода, который и способствует нормализации функции щитовидной железы), центральной нервной системы и сердечно-сосудистой систем, выводит токсины, радионуклиды (благодаря содержанию альгинатов), холестерин, устраняет витаминно-минеральную недостаточность. Ламинария также способствует очистке крови в организме. В крови идут непрерывные процессы разрушения старых клеток и создания новых, для чего необходим постоянный приток активных веществ, витаминов (в особенности важны витамины группы В), микроэлементов, в частности железа, а все это как раз таки имеется в морской капусте.
Врачи всего мира рекомендуют применять морскую капусту при атеросклерозе, гипертонии, ишемической болезни, хроническом запоре. Ламинарию можно также применять при разгрузочной диете, с целью снижения веса, при очистке организма от шлаков.
Исследования выявили, что ламинария способна помогать и в онкологии (останавливает рост опухолей!). По сей причине невысокий процент заболевания раком груди у японок и китаянок объясняется именно тем, что они много употребляют в пищу морской капусты.

29.06.2017, 22:00 health4me_1

0 0 комментЫ