Стресс представляет собой особое психологическое и физиологическое состояние организма, вызванное разными жизненными ситуациями и событиями. В результате длительных стрессовых ситуаций происходит истощение запасов стрессовых гормонов, понижается иммунитет и повышается риск возникновения различных заболеваний. Основными признаками стресса являются нарушение сна, тревожное состояние, утрата чувства радости и интереса к жизни, рассеянность, изменения аппетита (повышение или, напротив, понижение), чувство усталости при пробуждении после сна, раздражительность и внезапные перепады настроения, сухость во рту, общее недомогание и др.
Отвар бутонов гвоздики при стрессе
Требуется: 1 ст. л. бутонов гвоздики, 200 мл воды.
Приготовление. Бутоны гвоздики измельчить, залить водой, довести до кипения и проварить на слабом огне 10 мин, настоять в закрытой посуде 30 - 40 мин и процедить.
Применение. Принимать по 1 ст. л. 4 раза в день перед приемом пищи.
Настой травы душицы при стрессе
Требуется: 3 ч. л. сухой травы душицы обыкновенной, 200 мл воды.
Приготовление. Траву душицы измельчить, залить кипящей водой, настоять 30 мин в закрытой посуде и процедить.
Применение. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.
Настой сбора ПЛОДОВ тмина обыкновенного, фенхеля обыкновенного и других лекарственных растений
Требуется: по 1 ст. л. плодов тмина обыкновенного, плодов фенхеля обыкновенного, травы пустырника, корневищ валерианы лекарственной, 200 мл воды.
Приготовление. Плоды, траву и корневища измельчить и перемешать. Залить 1 ст. л. смеси кипящей водой, настоять в закрытой посуде 30 - 40 мин и процедить.
Применение. Принимать по 1 /3 стакана 3 раза в день.
-
