Американские исследователи из госпиталя Генри Форда (Детроит) пришли к выводу, что выделенный дополнительный час на ночной сон позволяет повысить бдительность и снизить чувствительность к боли. Так 10 часов сна, а не часто рекомендуемые 8 часов, с точки зрения снижения боли действуют эффективнее кодеина.
В ходе эксперимента они использовали 18 здоровых добровольцев, ранее не жаловавшихся на боли, которых в произвольном порядке разбили на группы. В одной группе люди спали четыре ночи по 8 часов, а в другой - по 10 часов. Далее оценивалась степень сонливости в течение дня с помощью так называемого множественного теста латентности сна, когда фиксируются мозговые волны, движения глаз, сердцебиение и мышечный тонус. Чувствительность к боли изучали с помощью теплового воздействия.
Выяснилось, что группа людей с продолжительным сном могли держать палец рядом с источником тепла на 25% дольше остальных. Причем установленный выявленный эффект снижения чувствительности превышает действие 60 миллиграммов кодеина. Отсюда был также сделан и вывод о том, что повышенная болевая чувствительность может быть результатом нехватки сна.