1. На оконное стекло на уровне глаз ребенка прикрепляется круглая цветная метка диаметром 3-5 мм.
2. Ребёнок встаёт у окна (в очках, если они назначены) на расстоянии 30-35 см.
3. Вдали от линии взора, проходящей через эту метку он намечает какой-либо объект для зрительной фиксации.
4. Смотрит на метку 1-2 секунды (если он в очках - то, не снимая очков), затем на 1-2 секунды переводит взгляд на намеченный объект.
5. Далее поочерёдно переводит взор то на метку, то на объект.
6. Выполнять 1-2 раза в день по 5 мин. в течение 15-20 дней ежемесячно с перерывом 10-15 дней.
ЧТОБЫ НЕ ВЫЗЫВАТЬ ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ
1. Первые 2 дня продолжительность занятия не более 3-ч минут.
2. Следующие 2 дня время можно увеличить до 5 минут.
3. Ещё через 2 дня - до 7 минут.
4. Упражнение можно выполнять не только двумя, но и одним глазом 2-3 раза в день в течение 15-20 дней.
5. Повторять его систематически с перерывами в 10-15 дней.