Положите холодный компресс. Холодные компрессы действуют как местный анестезия. Не нужно класть лед, лучше всего для этой цели подойдут замороженные овощи, завернутые в ткань. Такой холодный компресс положите на лоб или в области висков. Можно использовать обычную ткань, смоченную холодной водой. Массаж висков с применением эфирного масла мяты. Компоненты, содержащиеся в эфирном масле снимают головные боли. Но, помимо висков, можно сделать массаж шеи и плеч, чтобы снизить напряжение. Положите мятный чай в пакетиках на закрытые глаза. Возьмите два пакетика мятного чая и опустите их в горячую воду. Затем лягте, закройте глаза и положите не очень горячие мятные пакетики на веки. Лежите около 10 минут. Опустите ноги в теплую воду с несколькими каплями лавандового масла. Теплая вода согреет ноги , усилит кровоток и тем самым снизит давление в кровеносных сосудах по всему телу, включая голову. Аромат масла лаванды помогает расслабиться и снимает боль. Выпейте чай ромашки, розмарина или имбиря. Сделайте 15 минут перерыва, заварите чай и медленно его выпейте в тихой спокойной комнате. Ромашковый чай содержит вещества, которые снижают боль и помогают расслабиться. Считается, что розмарин чай с розмарином предотвращает увеличение боли. Имбирь используется для лечения головных болей и головокружений и хорошо помогает при возникновении мигрени. Положите два куска имбиря в пол-литра горячей воды, накройте крышкой кастрюлю и оставьте его на самом слабом огне на полчаса. Выпейте кофе (или чай с лимоном). Большинство из нас при первых признаках головной боли тут же заваривают чашку кофе . Да, кофе действительно помогает от головной боли, но не следует считать его панацеей. Одна-две чашки кофе действительно могут помочь, но большее количество выпитого кофе может иметь обратный эффект. Хороший рецепт кофе от головной боли - выпить крепкий турецкий кофе с небольшим количеством лимона. Выпейте два стакана воды. Верьте или нет, вода может предотвращать головную боль. Одной из наиболее распространенных причин головной боли является обезвоживании. А употребление жидкости в достаточном количестве является одним из самых простых способов для лечения головных болей. Чтобы предотвратить появление головной боли от обезвоживания, пейте регулярно в течение дня чистую воду, особенно если вы занимаетесь спортом или во время жаркой погоды. Сделайте точечный массаж. Кончиками большого и указательного пальцев одной руки сожмите кожу между большим и указательным пальцами на другой руке. Нажмите и мягко массажируйте точку круговыми движениями 1-2 минуты, затем повторите то же с другой рукой. Если вы беременны, не используйте этот метод. Повяжите голову шарфом. Возьмите платок или шарф и плотно повяжите его на на лоб. Этот прием сразу снижает приступы головной боли. Можно смочить шарф в винном уксусе..