Известный факт, что около 70-80% организма человека состоит из воды. Бывает, что вследствие воздействия каких-либо факторов (гормональный дисбаланс, нарушение работы почек, сердца, лимфатической системы или недостаточная физическая активность) жидкость в тканях задерживается, вызывая отечность. Особенно при этом страдают наши ноги.
Если вы наблюдаете такие изменения довольно часто, то следует незамедлительно обратиться к врачу, так как это может быть симптомом серьёзного заболевания. Предупредить проблему задержки воды поможет соблюдение следующих рекомендаций:
🔹 ежедневно делайте какие-либо физические упражнения;
🔹 запишитесь на курс массажа у квалифицированного специалиста;
🔹 ограничьте употребление соли;
🔹 пейте достаточное количество воды в день;
🔹 не злоупотребляйте алкоголем, кофе и сладостями;
🔹 включите в рацион петрушку, укроп и сельдерей;
🔹 пейте чай из ромашки.
Пусть ваши ноги всегда будут стройными, походка легкой и будьте здоровы!