Быстрое развитие технологий значительно ускоряет темпы жизни каждого из нас. Американский социолог Элвин Тоффлер, освещая эту тему в своей книге, ввел понятие «футурошок» (от англ. future shock – шок будущего), что означает слишком много изменений за слишком короткий период времени.
В связи с этим, современному человеку для поддержания физического и психологического благополучия важно уделять время на занятия, которые помогут снять напряжение. Исследователями был проведен опрос, который помог выяснить 9 самых успокаивающих занятий и это:
😊 времяпровождение на природе;
😊 прослушивание релаксирующей музыки;
😊 просмотр «легкого» фильма;
😊 чтение любимых книг;
😊 прогулка на свежем воздухе;
😊 принятие ванны или душа;
😊 медитация;
😊 времяпровождение наедине с собой;
😊 погружение в свои мечты.
Помните, что успокаивающие занятия и бездельничанье – это не одно и то же, балансируйте между работой и отдыхом, и будьте здоровы!