Самые полезные продукты, которые помогут сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой.
✔ Яблоки - содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых нашему организму.
✔ Бананы - один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма.
✔ Легкий салат - прекрасный выбор для желающих всегда оставаться в форме
✔ Черный шоколад - просто спасение для любителей сладкого, которое прекрасно заменит различные высококалорийные десерты.
✔ Тыквенные семечки содержат магний, железо, белок, кальций и витамин К и отлично удовлетворят желание "погрызть что-нибудь".
✔ Морковь богата клетчаткой, а потому способна усмирять голод на некоторое время.
✔ Овсяная каша - один из лучших источников углеводов. К тому же, она очень питательна.
✔ Зеленый смузи обеспечит комплексом витаминов на целый день!
✔ Ананас легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок.
✔ Черника улучшает мозговую деятельность и помогает сосредоточиться.
✔ Авокадо содержит множество полезных веществ и помогает снизить уровень холестерина.
✔ Травяной чай заменит еду перед сном и поможет расслабиться.
✔ Сухофрукты хорошо насыщают, однако старайтесь не переборщить, так как они очень калорийны.
✔ Мюсли с ягодами и фруктами сгодятся не только на завтрак, но и в качестве полдника или ужина.