💧Проснувшись утром, выпивайте по меньшей мере два стакана воды (можно с лимоном), чтобы организм проснулся и мог компенсировать потери жидкости во время сна.
💧Оптимальное время приема воды: стакан за 20-25 мин до еды и стакан через 1 - 1,5 часа после еды - это самый минимум воды, необходимый организму.
💧Не рекомендуется пить воду непосредственно во время еды. Во время еды рекомендуется употреблять кислые напитки, способствующие оптимальному пищеварению.