🎎Чайная церемония. Среди разнообразия сортов каждый может выбрать что-то по вкусу. Чай также имеет разное воздействие на организм, например, зелёный помогает расслабиться, матте – тонизирует, а имбирный может повышать потенцию💪
🍌Банановый перекус. Состав этого тропического растения способствует выработке серотонина. Гормоны радости повышают настроение и помогают спокойно относиться к происходящему.
💑Уютная компания. Попробуйте устроить ужин при свечах в компании своей второй половинки. Приятный разговор за красиво накрытым столом, вкусная еда и бокал вина помогут поднять настроение и забыть о мелких неприятностях.
⚫Шар помощи. Приобретите мягкий маленький резиновый шарик и каждый раз, как чувствуете подступающее напряжение, разминайте его пальмами – это поможет отвлечься от раздражителя. Возможно, именно в этот момент вам придёт в голову гениальная мысль😉
И ещё, хорошей разрядкой для организма могут стать слёзы. Ученые доказали, что в слезах содержаться пептиды – вещества, повышающие устойчивость организма к стрессу.