1. Притворяться, что вы уже вовсе не больны. Чрезвычайно хочется делать вид, что легкое первоначальное недомогание – это все еще не страшно. Ведь есть у нас дела поважнее, чем посиживать дома и лечиться.
2. Не торопитесь принимать антибиотики. Вызывают грипп вирусы группы А, В и С, которые не чувствительны к этим лекарствам. Даже более того, антибиотики быстро убивают полезные бактерии в нашем организме, которые его защищают.
3. Не сбивайте температуру до 38. Завышенная температура – наша защитная реакция, значит, что организм пробует бороться.
4. Проветривайте чаще помещение, не закрывайте окна.. Когда вы находитесь в помещении с закрытыми окнами, то бактерии, выделяемые Вами же, плодятся и мешают лечению.
5. Не пейте очень много кислого. Пейте очень много воды, но не злоупотребляйте содержащими кислоту напитками, таковыми как апельсиновый сок, чай с лимоном и лимонад. Вирусы не любят кислого, но при очень тяжелой форме гриппа возрастает риск развития осложнений бактериального типа. Как было доказано - бактерии отлично развиваются именно в кислой среде.
6. Не употребляйте алкоголь. Существует мнение, что коктейль по народному рецепту «водка с перцем» отлично убивает бактерии. Это неверно, ни спирт, ни водка не помогают при гриппе и вирусных заболеваниях. Алкоголь ослабляет человеческий иммунитет, и может лишь ухудшить и затянуть течение заболевания.
7. Не торопитесь на работу. После исчезновения всех симптомов заболевания разрешите организму восстановиться после гриппа.